Connect
To Top

All posts tagged "υπνος"

  • ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΚΙΡΚΑΔΙΑΝΟΣ ΡΥΘΜΟΣ

    Όταν το εσωτερικό ρολόι δεν έχει ευθυγραμμιστεί με το περιβάλλον ή τις κοινωνικές μας ευθύνες, μπορούν να εμφανιστούν κιρκαδιανές διαταραχές.

    Ευ ΖηνBeautiful Life21 Απριλίου 2019
  • ΟΣΟ ΚΟΙΜΑΣΤΕ ΓΕΡΝΑΤΕ ΛΙΓΟΤΕΡΟ

    Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης αποκαλύπτει ότι το οξειδωτικό στρες που γερνά τα κύτταρα μας ενεργοποιεί επίσης τα νευρικά...

    Ευ ΖηνBeautiful Life29 Μαρτίου 2019
  • ΤΟ ΔΙΑΒΑΣΜΑ ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ

    Στην εποχή του τεράστιου όγκου πληροφοριών, το κλασικό τελετουργικό της ανάγνωσης ενός βιβλίου ή μιας εφημερίδας πριν τον ύπνο πεθαίνει. Έχοντας...

    Ευ ΖηνBeautiful Life10 Φεβρουαρίου 2019
  • ΤΙ ΝΑ ΞΕΦΟΡΤΩΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΔΩΜΑΤΙΟ ΣΑΣ

    Νιώθετε ότι σας λείπει ύπνος; Το γεμάτο υπνοδωμάτιό σας (σε συνδυασμό με το scrolling στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης) μπορεί να φταίει...

    Ευ ΖηνBeautiful Life1 Φεβρουαρίου 2019
  • ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΟΙΜΟΜΑΣΤΕ ΣΤΙΣ 10:10

    Σύμφωνα με μια έρευνα που πραγματοποίησε γνωστή εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, η ιδανική ώρα για να πηγαίνει κάποιος για ύπνο είναι στις...

    Ευ ΖηνBeautiful Life28 Νοεμβρίου 2018
  • ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

    Ασκήσεις αναπνοής για να ηρεμήσετε το μυαλό και το σώμα σας, έτσι ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε.

    Ευ ΖηνBeautiful Life23 Νοεμβρίου 2018
  • ΤΡΙΚ ΓΙΑ ΕΝΑΝ ΚΑΛΟ ΒΡΑΔΙΝΟ ΥΠΝΟ

    Τη γνώμη μας για τις δύο μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής, τις γνωρίζεις. Το φαγητό και ο ύπνος είναι πρώτα στην λίστα μας και...

    Ευ ΖηνBeautiful Life6 Νοεμβρίου 2018
  • ΜΗΠΩΣ ΚΟΙΜΑΣΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΙΣΤΕΡΗ ΠΛΕΥΡΑ;

    Αν μας ρωτούσε κάποιος ποια είναι η μεγαλύτερη απόλαυση στη ζωή και με τι είμαστε ευτυχισμένες, θα του λέγαμε ξεκάθαρα με...

    Ευ ΖηνBeautiful Life19 Οκτωβρίου 2018
  • ΤΟ ΚΟΛΠΟ ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ ΤΙ ΕΙΔΑΤΕ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ ΣΑΣ

    Όλοι μας θέλουμε να θυμόμαστε τι όνειρο έχουμε δει το βράδυ στον ύπνο μας. Πολλές φορές όμως, αυτό δεν είναι δυνατόν.

    Ευ ΖηνBeautiful Life13 Οκτωβρίου 2018
  • Ο ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟΣ ΥΠΝΟΣ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

    Ο μεσημεριανός ύπνος, ακόμα και ο σύντομος, επιτρέπει και στους πιο κουρασμένους να ξαναβρούν τον ρυθμό τους και ο οργανισμός να...

    Ευ ΖηνBeautiful Life23 Σεπτεμβρίου 2018