All posts tagged "γυμναστική"
TI NA ΦΑΣ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΒΑΡΟΣΟι καλύτερες τροφές πριν την άσκηση εξαρτώνται από το είδος της γυμναστικής και τους στόχους που έχουμε.
Ευ Ζην18 Σεπτεμβρίου 2018- ΔΕΙΤΕ ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΣΤΕ ΠΙΟ ΤΑΚΤΙΚΑ. . .
Η γυμναστική γνωρίζουμε πολύ καλά ότι είναι αναγκαία για την καλή μας υγεία, αλλά μερικές φορές δεν έχουμε χρόνο να ασχοληθούμε.
Ευ Ζην14 Σεπτεμβρίου 2018 - ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ
Οι καλοκαιρινοί μήνες ενδείκνυνται για να γυμναστούμε σε εξωτερικούς χώρους, στον καθαρό αέρα και -γιατί όχι;-στην παραλία. Υπάρχούν πολλές ασκήσεις που...
Ευ Ζην18 Ιουλίου 2018 - Ο ΣΩΣΤΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΠΕΡΟΠΟΙΗΘΕΙΤΕ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΣΑΣ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Τα υπολείμματα ιδρώτα και τα βακτηρίδια (που υπάρχουν “διάσπαρτα” σε κάθε γυμναστήριο) στο δέρμα σας είναι ένας κακός συνδυασμός.
Μόδα - Ομορφιά29 Ιουνίου 2018 - ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΗ ΦΥΣΗ… ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΤΩΡΑ
«Μα γυμναστήριο το καλοκαίρι; Ποιος κλείνεται μέσα σε τέσσερις τοίχους με τόση ζέστη και ιδρώτα;»
Ευ Ζην14 Ιουνίου 2018 - ΟΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΣΑ ΣΕ 20 ΛΕΠΤΑ
Έχετε ένα από τα κλασικά διλήμματα όσον αφορά στη γυμναστική: αν έχω μόνο 20 λεπτά, να προτιμήσω την αερόβια άσκηση ή...
Ευ Ζην18 Μαΐου 2018 - ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΑΔΕΙΟ ΣΤΟΜΑΧΙ;
Όλοι μας έχουμε αναρωτηθεί… να πάμε γυμναστήριο με άδειο εντελώς στομαχι; Αν έχω φάει πολύ πειράζει να γυμναστώ έστω και ελαφρά;
Ευ Ζην27 Απριλίου 2018 - ΒΑΘΙΑ ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ ΓΙΑ ΣΜΙΛΕΜΕΝΟΥΣ ΓΛΟΥΤΟΥΣ
Μία από τις καλύτερες ασκήσεις για σμιλεμένους γλουτούς είναι τα καθίσματα…δείτε παρακάτω ένα ενδεικτικό πρόγραμμα άσκησης squats.
Ευ Ζην23 Απριλίου 2018 - ΣΧΟΙΝΑΚΙ- Η ΤΕΛΕΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Ξεκινήστε τώρα να … χοροπηδάτε με ένα σκοινάκι και δείτε πολύ σύντομα το σώμα σας να αλλάζει … φυσικά προς το...
Ευ Ζην20 Μαρτίου 2018 - ΚΟΨΤΕ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΜΕ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Νέα έρευνα έδειξε ότι η σωστή προπόνηση μπορεί να βοηθήσει στη διακοπή του καπνίσματος.
Ευ Ζην7 Μαρτίου 2018
