Καθημερινά βομβαρδιζόμαστε από τις τηλεοράσεις και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με ειδήσεις για τις επιπτώσεις του ιού και οδηγίες, για να προστατέψουμε τη σωματική μας υγεία.
Σπάνια όμως γίνεται αναφορά στην αναγκαιότητα προστασίας της ψυχικής μας υγείας, στη σημασία της ψυχικής φροντίδας και της συναισθηματικής ισορροπίας.
Μέσα στην χαοτική περίοδο που διανύουμε οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν ανασφάλεια, άγχος και συναισθήματα φόβου και θλίψης, ενώ ο παρατεταμένος εγκλεισμός ενισχύει το αίσθημα της μοναξιάς και της απομόνωσης.
Για να διαχειριστούμε τέτοιου είδους ψυχικές καταστάσεις το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματά μας και το δεύτερο βήμα να αποδεχτούμε πως είναι φυσιολογικό να μιλήσουμε για αυτά. Η επικοινωνία με έναν ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να βοηθήσει το άτομο να αναγνωρίσει τα συναισθήματα και τις δυσλειτουργικές σκέψεις του, να ξεπεράσει τις φοβίες του, να διαχειριστεί το άγχος του και έτσι να βελτιώσει τη σχέση με τον εαυτό του και τους ανθρώπους του περιβάλλοντος του.
Στα πλαίσια της κατάστασης αυτής και λόγω της αυξημένης ανάγκης για ψυχολογική υποστήριξη, προσφέρονται δύο δωρεάν θεραπευτικές συνεδρίες συμβουλευτικής, διαδικτυακά, σε 3 συνανθρώπους μας.
Σάββα Θάλεια
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Εκπαιδευτικός
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 6948664095
Email: thaleiasabba@gmail.com
