Χρήσιμες συμβουλές για μαθητές αλλά και γονείς με σκοπό την καλύτερη προετοιμασία πριν τις εξετάσεις.
✅ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΓΧΟΥΣ
Είναι σημαντικό ο υποψήφιος να εμπιστευτεί τις ικανότητές του και την προετοιμασία που έχει κάνει και να προσπαθήσει για το καλύτερο που μπορεί, εστιάζοντας στο «εδώ και τώρα» και όχι στο τι δεν έκανε κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς ή στο τι θα μπορούσε να κάνει διαφορετικά. Επιπλέον, είναι χρήσιμος ο προσανατολισμός στις θετικές και όχι στις αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές.
✅ΑΠΟΔΟΤΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ
Διαχωρίζουμε το εξαντλητικό διάβασμα από το ποιοτικό. Χρειάζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας να υπάρχει ελεύθερος χρόνος για τον έφηβο για να κάνει πράγματα που τον ευχαριστούν, ώστε να μπορεί να επιστρέφει στη μελέτη του με καλύτερη διάθεση αλλά και με ενδιάμεσα διαλείμματα. Ας μην ξεχνάμε ότι οι μέρες πριν από την έναρξη των εξετάσεων προσφέρονται για επανάληψη και όχι για κτήση νέας γνώσης.
✅Ο ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΓΟΝΕΩΝ
Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν το παιδί πρακτικά εξασφαλίζοντάς του ένα κατάλληλο περιβάλλον για να διαβάσει αλλά και ενθαρρύνοντάς το να κάνει πράγματα που το ευχαριστούν και το χαλαρώνουν. Η συναισθηματική στήριξη μέσω της κατανόησης, της υπομονής, της δεκτικότητας, της στοργής και του κουράγιου είναι απαραίτητα γι’ αυτή τη δύσκολη περίοδο. Τέλος, είναι πολύ σημαντικό να γίνεται συνεχώς ξεκάθαρο στο παιδί ότι η επιτυχία ή η αποτυχία στις πανελλαδικές εξετάσεις δεν καθορίζουν την αξία του.
✅ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΓΧΟΥΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΞΕΤΑΣΗ
Είναι σημαντικό, την ώρα των εξετάσεων, να προσπαθήσει ο μαθητής να χαλαρώσει και να συγκεντρωθεί. Το να ξεκινήσει από αυτά που γνωρίζει καλά μπορεί να τον βοηθήσει τόσο στην εξοικονόμηση χρόνου όσο και στην ενίσχυση της εμπιστοσύνης στον εαυτό του. Αφήνοντας για λίγο στην άκρη αυτό που τον δυσκολεύει και προχωρώντας στην επόμενη ερώτηση, δημιουργείται ένα «διάλειμμα» που μπορεί να αποφορτίσει τον έφηβο και έτσι να μπορέσει να επιστρέψει στη δύσκολη ερώτηση με καθαρό μυαλό και περισσότερη συγκέντρωση.
Πηγή: https://www.voria.gr/
