Connect
To Top

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΘΑΡΙΖΟΥΝ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΑΠΟ ΜΕΣΑ

Ο τακτικός καθαρισμός της επιδερμίδας με τα κατάλληλα προϊόντα, αποτελεί βασική προϋπόθεση για να διατηρείται υγιής και λαμπερή.

Ακόμη πιο σημαντική είναι η κατανάλωση τροφών που, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους στα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, θα σας βοηθήσουν να ενυδατώσετε την επιδερμίδα και να ανανεώσετε τα κύτταρά της.

Αν θέλετε να προλάβετε τα σημάδια της γήρανσης, να έχετε ένα λαμπερό δέρμα και δυνατά μαλλιά, είναι σημαντικό να παίρνετε τις σωστές βιταμίνες.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως η βιταμίνη Α αποτελεί βασικό συστατικό για την οικοδόμηση του κολλαγόνου και την αποκατάσταση των ιστών του δέρματος. Βοηθά να περιοριστούν οι βλαβερές συνέπειες της οξείδωσης, μειώνει τα σημάδια του ήλιου αλλά και τις λεπτές ρυτίδες του προσώπου.

Αβοκάντο:

Το αβοκάντο, όπως και το δέρμα, περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμίνης Β. Η νιασίνη (Β-3) είναι απαραίτητη για να παραμένει το δέρμα απαλό και καταπολεμά τον ερεθισμό και το πρήξιμο.

Μούρα:

Η βιταμίνη C είναι επίσης απαραίτητη για την υγεία της επιδερμίδας και τα μούρα μάς παρέχουν τις απαραίτητες ποσότητες αυτού του υπερ-συστατικού. Βοηθά στη δόμηση των ιστών του κολλαγόνου και διατηρεί το δέρμα νεανικό. Επίσης, τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν τα μούρα καταπολεμούν τη φλεγμονή.

Αμύγδαλα:

Τα λιπαρά οξέα που περιέχουν διατηρούν συμπαγή τη μεμβράνη των κυττάρων και απομακρύνουν τις τοξίνες. Παράλληλα, διατηρούν τα επίπεδα της υγρασίας κι έτσι το δέρμα παραμένει σφριγηλό.

Γιαούρτι:

Εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, οι οποίες κάνουν το δέρμα πιο σφριγηλό και ανθεκτικό. Μπορείτε εύκολα να το συνδυάσετε με το αβοκάντο, τα μούρα και τα αμύγδαλα!

Πιπεριά:

Οι πράσινες, κίτρινες, κόκκινες και πορτοκαλί πιπεριές δεν έχουν μόνο υπέροχα χρώματα αλλά βελτιώνουν την όψη του δέρματος κάτω από τα μάτια. Τα καροτενοειδή (αντιοξειδωτικές ουσίες) που βρίσκονται στις πιπεριές προλαμβάνουν την εμφάνιση των ρυτίδων και κάνουν το δέρμα να μοιάζει νεανικό.

πηγή: www.omned.gr

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Μόδα - Ομορφιά

  • GEFO JEWELLERY: ΞΕΧΩΡΙΣΤΑ ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΚΑΛΗ ΤΥΧΗ

    Χαρίστε ξεχωριστά κοσμήματα αυτές τις γιορτές. Τα πιο όμορφα πέταλα για καλή τύχη για εσάς και τους αγαπημένους σας.

    Beautiful Life11 Δεκεμβρίου 2019
  • ΕΞΙ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΥΝ ΤΑ ΝΥΧΙΑ ΣΑΣ

    Έξι συχνά λάθη που κάνετε και άθελά σας καταστρέφετε τα νύχια σας

    Beautiful Life11 Δεκεμβρίου 2019
  • AMABILE CREATIONS… IT SMELLS LIKE CHRISTMAS

    Εκπληκτικές ιδέες για χριστουγεννιάτικα δώρα και υπέροχα διακοσμητικά για τα Χριστούγεννα… όλα στο AMABILE CREATIONS!!!

    Beautiful Life10 Δεκεμβρίου 2019
  • ΦΥΣΙΚΟ SCRUB ΓΙΑ ΑΠΑΛΟ ΔΕΡΜΑ

    Ο πιο αποτελεσματικός και κλασικός τρόπος για να αποκτήσουμε λείο, λαμπερό και ενυδατωμένο δέρμα είναι να απαλλαγούμε από τα νεκρά κύτταρα.

    Beautiful Life9 Δεκεμβρίου 2019
  • Dr.ΝΙΚΟΣ ΖΑΠΑΡΑΣ: ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ FRACTIONAL LAZER

    Ερωτήσεις και απορίες είναι λογικό να υπάρχουν…. Ο Δρ. Ζαπάρας και το έμπειρο προσωπικό της DermaMedicalSerres

    Beautiful Life9 Δεκεμβρίου 2019
  • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΣΚΑΣΜΕΝΑ ΧΕΙΛΗ

    Τα χείλη είναι λεπτά, ευαίσθητα, χωρίς σμηγματογδόνους αδένες και μονίμως εκτεθειμένα στα στοιχεία της φύσης. Έτσι είναι εύκολο να αφυδατωθούν και...

    Beautiful Life9 Δεκεμβρίου 2019
  • ΒΕΡΝΤΟΣΑ: ΓΙΟΡΤΕΣ ΠΡΟ ΤΩΝ ΠΥΛΩΝ…

    Γιορτές προ των πυλών και αναζητάτε το τέλειο οutfit για να ξεχωρίσετε… μόνο στη ΒΕΡΝΤΟΣΑ θα το βρείτε!!!

    Beautiful Life8 Δεκεμβρίου 2019
  • TΙPS ΓΙΑ ΤΟ ΤΕΛΕΙΟ ΙΣΙΩΜΑ

    Ανεξαρτήτως trends, τα ίσια μαλλιά παραμένουν σταθερά ένα από τα αγαπημένα μας χτενίσματα. Άλλωστε, όλες ξέρουμε ότι τα μαλλιά μας δείχνουν...

    Beautiful Life8 Δεκεμβρίου 2019
  • LA COUPE: ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΓΙΟΡΤΙΝΕΣ COUPE!

    Έλα να ετοιμαζόμαστε!!! Καταπληκτικές ιδέες για τις coupe των γιορτών… στο κομμωτήριο LA COUPE είναι έτοιμοι να σας κάνουν να λάμψετε!!!

    Beautiful Life7 Δεκεμβρίου 2019