Connect
To Top

ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΤΗΣ ΝΕΟΤΗΤΑΣ

Η γήρανση είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής και δεν μπορεί να αποφευχθεί. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να δείχνετε νεότερη.

Μην αναζητάτε το ελιξίριο της νεότητας σε πολύπλοκες και μυστήριες διαδικασίες.

Υιοθετώντας μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει τις παρακάτω τροφές, θα είστε σε θέση να καθυστερήσετε τη γήρανση.

1. Εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο. Το ελαιόλαδο έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που προστατεύουν την ελαστικότητα του δέρματός σας και μειώνουν τον κίνδυνο φθοράς από την ηλιακή ακτινοβολία.

2. Πράσινο τσάι. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, το πράσινο τσάι προστατεύει το κολλαγόνο του δέρματος από τον ήλιο και μπορεί να μειώσει τα σημάδια γήρανσης. Προσπαθήστε να πίνετε μια κούπα με πράσινο τσάι καθημερινά.

3. Λιπαρά ψάρια. Προστατεύουν το δέρμα από τη φθορά που προκαλούν οι φλεγμονές και ο ήλιος. Η ασταξανθίνη στον σολομό μπορεί επίσης να βελτιώσει την ελαστικότητα και την ενυδάτωση της επιδερμίδας σας.

4. Μαύρη σοκολάτα. Νόστιμη και ωφέλιμη, η μαύρη σοκολάτα, χάρη στην περιεκτικότητά της σε φλαβονόλες, προστατεύει το δέρμα από τον ήλιο και ενισχύει την ενυδάτωση και την ποιότητα του δέρματος.

5. Λαχανικά. Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φτωχά σε θερμίδες, τα λαχανικά δεν κάνουν καλό μόνο στη σιλουέτα σας, αλλά και στο δέρμα σας. Τα λαχανικά που είναι πλούσια σε καροτενοειδή, όπως τα καρότα, οι κολοκύθες και οι γλυκοπατάτες, προστατεύουν το δέρμα από τη φθορά του ήλιου, ενώ τα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου και έχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά οφέλη.

6. Ρόδια. Με αντιοξειδωτική δράση ισχυρότερη και από εκείνη του πράσινου τσαγιού, τα ρόδια δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας. Όχι μόνο προστατεύουν το δέρμα από τον ήλιο, αλλά μπορούν επίσης να επανορθώσουν τις φθορές που ήδη έχει.

7. Ντομάτες. Το λυκοπένιο, το οποίο εντοπίζεται σε μεγάλες ποσότητες στην ντομάτα, προστατεύει το δέρμα σας από τον ήλιο και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ρυτίδων.

8. Μπαχαρικά. Τα μπαχαρικά κάνουν περισσότερα από το να προσθέτουν απλώς γεύση στο φαγητό σας. Περιέχουν διάφορες φυτικές ενώσεις που μπορεί να έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία σας, ενώ είναι αρκετά ενδιαφέρον ότι οι έρευνες έχουν δείξει ότι μερικά μπαχαρικά μπορεί ακόμη και να βοηθήσουν το δέρμα σας να δείχνει νεότερο. Η κανέλα έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και κατ’ επέκταση σε αυξημένη ελαστικότητα του δέρματος.

πηγή: www.vita.gr

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Μόδα - Ομορφιά

  • ΒΕΡΝΤΟΣΑ: ΑΝΕΣΗ, ΚΟΜΨΟΤΗΤΑ, ΜΟΔΑ…

    Εξαιρετική ποιότητα, κομψότητα, διαχρονική γοητεία μέσα από μοντέρνους συνδυασμούς… αυτή είναι η νέα collection ΒΕΡΝΤΟΣΑ!

    Beautiful Life12 Οκτωβρίου 2019
  • LA COUPE: ΒΑΜΜΕΝΑ ΚΟΚΚΙΝΑ ΜΑΛΛΙΑ

    Ένα από τα βασικά χρώματα μαλλιών που θα συνεχίσει να αποτελεί κορυφαία επιλογή και για το Φθινόπωρο / Χειμώνα είναι το...

    Beautiful Life11 Οκτωβρίου 2019
  • ΤΟ ΤΡΙΚ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΑ ΜΑΤΙΑ

    Πιστεύεις ότι δεν έχεις δώσει την απαραίτητη σημασία σε ένα από τα πιο εκφραστικά σημεία του σώματός σου, τα μάτια σου;

    Beautiful Life10 Οκτωβρίου 2019
  • BEAUTY & STYLE: EYELASHES EXTENSIONS ΓΙΑ ΥΠΕΡΟΧΕΣ ΒΛΕΦΑΡΙΔΕΣ

    Τέρμα ή μάσκαρα! Τώρα έχετε μόνιμα μακριές πυκνές βλεφαρίδες. Eyelashes Extensions στο ινστιτούτο αισθητικής BEAUTY AND STYLE !

    Beautiful Life10 Οκτωβρίου 2019
  • DI LUSSO… ALWAYS IN FASHION!

    Η πιο μεγάλη συλλογή, επώνυμων υποδημάτων είναι στο DI LUSSO…αγαπημένα brands, υπέροχα σχέδια, πάντα in fashion!!!

    Beautiful Life9 Οκτωβρίου 2019
  • ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΘΑΡΙΖΟΥΝ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΑΠΟ ΜΕΣΑ

    Ο τακτικός καθαρισμός της επιδερμίδας με τα κατάλληλα προϊόντα, αποτελεί βασική προϋπόθεση για να διατηρείται υγιής και λαμπερή.

    Beautiful Life9 Οκτωβρίου 2019
  • Dr.ΝΙΚΟΣ ΖΑΠΑΡΑΣ: FRACTIONAL LASER ΓΙΑ ΑΝΑΠΛΑΣΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

    Ανανεωθείτε, αναδείξτε την ομορφιά και τη νεότητα του προσώπου σας με Fractional Laser – Ανάπλαση Προσώπου, στο DERMA MEDICAL!

    Beautiful Life7 Οκτωβρίου 2019
  • ΒΕΡΝΤΟΣΑ ΝΕΑ COLLECTION

    Ένας υπέροχος Χειμώνας ξεκινά με στυλ και άποψη… νέα collection ΒΕΡΝΤΟΣΑ για γυναίκες που ξέρουν να ξεχωρίζουν!

    Beautiful Life6 Οκτωβρίου 2019
  • LA COUPE: ΤΟ ΠΙΟ ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΟ ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΟ…

    Στο κομμωτήριο LA COUPE σας ενημερώνουν συνεχώς για όλες τις νέες τάσεις για τα μαλλιά. Μαζί επιλέγετε το ιδανικό κούρεμα και...

    Beautiful Life6 Οκτωβρίου 2019