Connect
To Top

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΓΑΠΑ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΜΑΣ

Μπορεί τα προϊόντα περιποίησης που εφαρμόζουμε στην επιδερμίδα μας να δρουν για το σκοπό που τα χρησιμοποιούμε όμως η πραγματική δουλειά γίνεται από “μέσα”, από αυτά που λαμβάνει ο οργανισμός μας μέσω της διατροφής μας. Άλλωστε η επιδερμίδα μας είναι ένα ακόμη όργανο του οργανισμού μας σαν όλα τα άλλα και ρειάζεται ως καύσιμο την τροφή για τη σωστή λειτουργία των οργάνων μας.

Αν τα προϊόντα περιποίησης που χρησιμοποιείτε δεν σας φαίνονται επαρκή για να αποκτήσει η επιδερμίδα σας την όψη που επιθυμείτε ίσως είναι η ώρα να προσθέσετε κάτι από τα παρακάτω στην καθημερινή διατροφή σας.

Για την καταπολέμηση της ακμής:

Προσθέτοντας πράσινα στη διατροφή σας, όπως σπανάκι, αγγούρια, σέλινο και μαϊντανό θα αναζωογονήσετε το δέρμα σας με αντιοξειδωτικά που προάγουν την κυτταρική ανανέωση, καθώς αποτοξινώνουν το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω. Ο λιναρόσπορος καταπολεμά τον ερεθισμό, την ερυθρότητα και τη φλεγμονή της επιδερμίδας ενώ το πράσινο τσάι βοηθά στην καταπολέμηση του σμίγματος.

Για την πρόληψη της γήρανσης:
Τα καρότα έχουν υψηλά επίπεδα βητα-καροτίνης, η οποία δρα ως  αντιοξειδωτικό επιβραδύνοντας τη κυτταρική γήρανση. Ακόμη, αποτελεί τείχος προστασίας από τις βλαβερές ηλιακές ακτίνες. Ένα άλλο τρόφιμο που θα σας βοηθήσει είναι οι μπανάνες οι οποίες είναι πλούσιες σε βιταμίνες Α, Β και Ε και οι σπόροι ροδιού. Επίσης, ποντάρετε στο μέλι, προσθέτοντας το στη διατροφή σας και θα δείτε το δέρμα σας πιο σφριγυλό και νεανικό.

Για να αναζωογονήσετε το θαμπό δέρμα:

Οι σπόροι Chia και τα καρύδια είναι πλούσια σε ωμέγα-3s, τα οποία διατηρούν την υγρασία στην επιδερμίδα μας. Αν θέλετε να καταπολεμήσετε το πρήξιμο και τις σακούλες κάτω από τα μάτια, το Kale είναι ο σύμμαχός σας καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ, ενώ παράλληλα μειώνει την ερυθρότητα της επιδερμίδας. Η θαμπάδα της επιδερμίδας καταπολεμάται σε ικανοποιητικό βαθμό από τα βατόμουρα τα οποία είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Ακόμη, τα υγιή λίπη που περιέχονται στο λάδι καρύδας και το αβοκάντο χαρίζουν απαλότητα στην επιδερμίδα.

πηγή: www.marieclaire.gr

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Ευ Ζην

  • ΑΝΘΡΑΚΟΥΧΟ ΝΕΡΟ…ΤΕΛΙΚΑ ΠΟΣΟ ΥΓΙΕΙΝΟ ΕΙΝΑΙ…

    Το ξέρουμε ότι η ενυδάτωση του οργανισμού είναι κλειδί για καλή υγεία, καθώς μπορεί να συμβάλλει μεταξύ άλλων στην ενδυνάμωση του...

    Beautiful Life23 Αυγούστου 2019
  • Ο ΧΟΡΟΣ ΟΦΕΛΕΙ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

    Η κίνηση του σώματος στον ρυθμό της μουσικής μπορεί να αλλάξει εντελώς τη ζωή σας.

    Beautiful Life23 Αυγούστου 2019
  • ΤΑ ΛΟΥΛΟΥΔΙΑ ΣΤΗΝ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΤΗΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ

    Η τάση χρήσης των φυτών δεν είναι κάτι νέο, αλλά πρόκειται για μια αρχαία πρακτική την οποία μάλιστα χρησιμοποιούσαν σε όλο...

    Beautiful Life23 Αυγούστου 2019
  • ΤΑ ΣΤΑΔΙΑ ΜΙΑΣ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΗΣ ΣΧΕΣΗΣ

    Ίσως κάποια πράγματα που σας προβληματίζουν είναι ενδείξεις ότι όλα πηγαίνουν καλά.

    Beautiful Life23 Αυγούστου 2019
  • ΠΩΣ ΟΙ ΕΝΟΧΕΣ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΥΝ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ ΜΑΣ

    Τα ενοχικά συναισθήματα έχουν διάφορους βαθμούς σοβαρότητας. Τα πιο ήπια μπορούν να εκδηλωθούν σαν ενοχλητικό παράσιτο, που συνεχώς μας βασανίζει και...

    Beautiful Life17 Αυγούστου 2019
  • ΦΑΓΟΥΡΑ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ…ΠΟΥ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ

    Ο κνησμός (φαγούρα) στο δέρμα του κρανίου είναι ένα πρόβλημα που πολλοί άνθρωποι παρουσιάζουν κάποια στιγμή στη ζωή τους.

    Beautiful Life16 Αυγούστου 2019
  • ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ…

    Δεν πρόκειται για κάποιου είδους κακόγουστο αστείο: Η αλλεργία στον ήλιο ή φωτοδερματίτιδα όπως αποκαλείται επιστημονικά, όχι απλώς είναι υπαρκτή πάθηση,...

    Beautiful Life16 Αυγούστου 2019
  • ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΛΑΡΩΣΕΤΕ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

    Αν δεν πάτε διακοπές και έχετε άγχος δείτε τρόπους να διώξετε μακριά το στρες.

    Beautiful Life14 Αυγούστου 2019
  • 7 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΙΝΑΤΕ

    Φάγατε πριν λίγη ώρα και πάλι πεινάτε; Πιστέψτε μας, συμβαίνει σε όλες μας. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να περιορίσετε αποτελεσματικά την πείνα...

    Beautiful Life14 Αυγούστου 2019