Connect
To Top

ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΕΤΕ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΑΣ

Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζουμε ώστε πού και πού να αποτοξινώνουμε τον γεμάτο τοξίνες οργανισμό μας.

Δείτε 5 τρόπους που θα σας βοηθήσουν να το κάνετε:
 

Υιοθετήστε πικρές τροφές στη διατροφή σας
Κάποιες περίοδοι μέσα στον χρόνο είναι πιο κατάλληλες για αποτοξίνωση. Για να βοηθήσετε το συκώτι σας να αποτοξινωθεί, καλό είναι να ισορροπήσετε τις γεύσεις στη διατροφή σας. Γλυκιά, πικρή, αλμυρή και ξινή γεύση θα πρέπει να είναι σε ισορροπία.
Οι περισσότεροι λαμβάνουμε κυρίως γλυκές και αλμυρές τροφές και αμελούμε τις πικρές και τις ξινές. Οι πικρές τροφές συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Τέτοιες είναι η ρόκα, το καλαμπόκι, το νεροκάρδαμο, η μουστάρδα, η πράσινη πικραλίδα, τα φυλλώδη και πικρά πράσινα λαχανικά.

Πίνετε λεμόνι
Ξεκινήστε την ημέρα σας πίνοντας ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. Θα ενισχύσετε τον οργανισμό σας με βιταμίνη C, κάλιο και μαγνήσιο και ο οργανισμός θα απορροφά πιο εύκολα τον σίδηρο και το ασβέστιο. Το λεμόνι επίσης ενεργοποιεί το συκώτι ώστε να αποβάλει τις τοξίνες.

Βότανα
Υπάρχουν διάφορα βότανα που βοηθούν στην αποτοξίνωση του ήπατος, όπως το γαϊδουράγκαθο και η πικραλίδα. Έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνουν τη γενική λειτουργία του ήπατος αλλά και την αποτοξίνωση, καθώς και την πρόληψη ορισμένων μορφών καρκίνου στις γυναίκες.
Τα βότανα αυτά βοηθούν επίσης στη θεραπεία της κατάθλιψης. Κάντε ένα τσάι με βότανα και προσθέστε μία φέτα λεμόνι για να ισορροπήσετε τη γεύση.

Ζωμός από κόκαλο
Ο ζωμός από κόκαλο κρέατος, είτε κοτόπουλου είτε μοσχαριού, κάνει καλό στο ανοσοποιητικό σύστημα και αποτελεί την καλύτερη θεραπεία για τα προβλήματα με τις αρθρώσεις. Τα βρασμένα κόκαλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αμινοξέα όπως η γλυκίνη, που βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος. Μπορείτε στον ζωμό να προσθέσετε λαχανικά ή πράσινα μήλα ώστε να ισορροπήσετε τη γεύση του.

Πίνετε πολύ νερό
Και η επαρκής ενυδάτωση, κυρίως με νερό, είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Μπορείτε να κάνετε το νερό σας πιο γευστικό προσθέτοντας μούρα ή φύλλα μέντας, φέτες αγγουριού ή λεμονιού.

πηγή: http://www.govastileto.gr

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Ευ Ζην

  • ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΤΡΕΨΕΤΕ ΤΗ ΓΗΡΑΝΣΗ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ

    Καθώς μεγαλώνουμε, ο εγκέφαλός μας περνάει από φυσικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Για παράδειγμα, η απώλεια της διατήρηση της...

    Beautiful Life22 Ιανουαρίου 2019
  • ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΙ

    Ολοένα και περισσότεροι παραπονιούνται ότι αισθάνονται αυξημένη κούραση, εξάντληση, ατονία και αδυναμία να φέρουν εις πέρας τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας. Υπάρχει...

    Beautiful Life22 Ιανουαρίου 2019
  • ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ

    Πολλές έρευνες έχουν αποδείξει ότι η χρόνια έκθεση σε στρες, άγχος και αρνητική διάθεση γενικά επιδρά στη σωματική υγεία και μάλιστα...

    Beautiful Life20 Ιανουαρίου 2019
  • ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΜΕ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΚΜΗ

    Αν έχετε σημάδια ακμής που σας έχουν αφήσει κάποιες “ουλές” στο δέρμα σας, δεν χρειάζεται να “τα βάψετε μαύρα”. Υπάρχουν πολλοί...

    Beautiful Life20 Ιανουαρίου 2019
  • ΤΡΕΙΣ ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ

    Παρά το γεγονός ότι βρισκόμαστε στην εποχή της πλούσιας και σφαιρικής ενημέρωσης επάνω σε κάθε ζήτημα, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν...

    Beautiful Life19 Ιανουαρίου 2019
  • ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ: ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ

    Τα μαλλιά είναι ένα σημαντικό κομμάτι της εικόνας μας, αυτής που παρουσιάζουμε στον κόσμο και αυτής που βλέπουμε κι εμείς στον...

    Beautiful Life17 Ιανουαρίου 2019
  • ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΤΟΝΩΝΟΥΝ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ

    Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι «υπερτροφές» λέγονται έτσι; Αυτή η μεγάλη κατηγορία τροφών υπάρχει για να μας τονίσει πως οι συγκεκριμένες...

    Beautiful Life17 Ιανουαρίου 2019
  • DETOX ΝΕΡΟ ΓΙΑ ΤΟ ΦΟΎΣΚΩΜΑ

    Θέλεις να “ξεφουσκώσεις” επιτέλους από το φαγοπότι των γιορτών αλλά δεν τα καταφέρνεις; Φτιάξε το απόλυτο αποτοξινωτικό νερό και πες αντίο...

    Beautiful Life16 Ιανουαρίου 2019
  • ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ

    Η θεραπευτική άσκηση μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην επεξεργασία του πόνου μέσω της ενεργοποίησης του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος.  ημικρανία είναι μια...

    Beautiful Life16 Ιανουαρίου 2019