Connect
To Top

ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΕΤΕ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΑΣ

Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζουμε ώστε πού και πού να αποτοξινώνουμε τον γεμάτο τοξίνες οργανισμό μας.

Δείτε 5 τρόπους που θα σας βοηθήσουν να το κάνετε:
 

Υιοθετήστε πικρές τροφές στη διατροφή σας
Κάποιες περίοδοι μέσα στον χρόνο είναι πιο κατάλληλες για αποτοξίνωση. Για να βοηθήσετε το συκώτι σας να αποτοξινωθεί, καλό είναι να ισορροπήσετε τις γεύσεις στη διατροφή σας. Γλυκιά, πικρή, αλμυρή και ξινή γεύση θα πρέπει να είναι σε ισορροπία.
Οι περισσότεροι λαμβάνουμε κυρίως γλυκές και αλμυρές τροφές και αμελούμε τις πικρές και τις ξινές. Οι πικρές τροφές συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Τέτοιες είναι η ρόκα, το καλαμπόκι, το νεροκάρδαμο, η μουστάρδα, η πράσινη πικραλίδα, τα φυλλώδη και πικρά πράσινα λαχανικά.

Πίνετε λεμόνι
Ξεκινήστε την ημέρα σας πίνοντας ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. Θα ενισχύσετε τον οργανισμό σας με βιταμίνη C, κάλιο και μαγνήσιο και ο οργανισμός θα απορροφά πιο εύκολα τον σίδηρο και το ασβέστιο. Το λεμόνι επίσης ενεργοποιεί το συκώτι ώστε να αποβάλει τις τοξίνες.

Βότανα
Υπάρχουν διάφορα βότανα που βοηθούν στην αποτοξίνωση του ήπατος, όπως το γαϊδουράγκαθο και η πικραλίδα. Έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνουν τη γενική λειτουργία του ήπατος αλλά και την αποτοξίνωση, καθώς και την πρόληψη ορισμένων μορφών καρκίνου στις γυναίκες.
Τα βότανα αυτά βοηθούν επίσης στη θεραπεία της κατάθλιψης. Κάντε ένα τσάι με βότανα και προσθέστε μία φέτα λεμόνι για να ισορροπήσετε τη γεύση.

Ζωμός από κόκαλο
Ο ζωμός από κόκαλο κρέατος, είτε κοτόπουλου είτε μοσχαριού, κάνει καλό στο ανοσοποιητικό σύστημα και αποτελεί την καλύτερη θεραπεία για τα προβλήματα με τις αρθρώσεις. Τα βρασμένα κόκαλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αμινοξέα όπως η γλυκίνη, που βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος. Μπορείτε στον ζωμό να προσθέσετε λαχανικά ή πράσινα μήλα ώστε να ισορροπήσετε τη γεύση του.

Πίνετε πολύ νερό
Και η επαρκής ενυδάτωση, κυρίως με νερό, είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Μπορείτε να κάνετε το νερό σας πιο γευστικό προσθέτοντας μούρα ή φύλλα μέντας, φέτες αγγουριού ή λεμονιού.

πηγή: http://www.govastileto.gr

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Ευ Ζην

  • ΠΩΣ ΟΙ ΕΝΟΧΕΣ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΥΝ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ ΜΑΣ

    Τα ενοχικά συναισθήματα έχουν διάφορους βαθμούς σοβαρότητας. Τα πιο ήπια μπορούν να εκδηλωθούν σαν ενοχλητικό παράσιτο, που συνεχώς μας βασανίζει και...

    Beautiful Life17 Αυγούστου 2019
  • ΦΑΓΟΥΡΑ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ…ΠΟΥ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ

    Ο κνησμός (φαγούρα) στο δέρμα του κρανίου είναι ένα πρόβλημα που πολλοί άνθρωποι παρουσιάζουν κάποια στιγμή στη ζωή τους.

    Beautiful Life16 Αυγούστου 2019
  • ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ…

    Δεν πρόκειται για κάποιου είδους κακόγουστο αστείο: Η αλλεργία στον ήλιο ή φωτοδερματίτιδα όπως αποκαλείται επιστημονικά, όχι απλώς είναι υπαρκτή πάθηση,...

    Beautiful Life16 Αυγούστου 2019
  • ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΛΑΡΩΣΕΤΕ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

    Αν δεν πάτε διακοπές και έχετε άγχος δείτε τρόπους να διώξετε μακριά το στρες.

    Beautiful Life14 Αυγούστου 2019
  • 7 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΙΝΑΤΕ

    Φάγατε πριν λίγη ώρα και πάλι πεινάτε; Πιστέψτε μας, συμβαίνει σε όλες μας. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να περιορίσετε αποτελεσματικά την πείνα...

    Beautiful Life14 Αυγούστου 2019
  • ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΗ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ ΜΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ

    Ως δυσκοιλιότητα περιγράφεται γενικά η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο έχει λιγότερες από τρεις κενώσεις του παχέος εντέρου την εβδομάδα.

    Beautiful Life9 Αυγούστου 2019
  • ΤΑ ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ

    Συνήθως όταν προγραμματίζουμε καλοκαιρινές διακοπές, μεριμνούμε για πολλά πράγματα. Τοποθεσία, μετακινήσεις, κόστη, διαμονή είναι σε πρώτο πλάνο.

    Beautiful Life9 Αυγούστου 2019
  • ΑΚΟΥΣΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ…

    Πόσες φορές δεν έχουμε πάει στον γιατρό για κάποιο σύμπτωμα και μετά από σειρά εξετάσεων η απάντηση είναι: «Δεν έχετε τίποτα,...

    Beautiful Life9 Αυγούστου 2019
  • ΟΙ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΕΝΑ ΠΑΓΩΤΟ ΞΥΛΑΚΙ

    Καλοκαίρι και παγωτό είναι δύο λέξεις που πάνε μαζί. Έχεις αναρωτηθεί όμως ποτέ πόσες θερμίδες έχει το κάθε παγωτό και πόση γυμναστική  χρειάζεται...

    Beautiful Life8 Αυγούστου 2019