Connect
To Top

ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ; ΙΣΩΣ ΦΤΑΙΕΙ Ο ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ

Μια έρευνα που έγινε από την εταιρεία στρωμάτων Yogabed στις ΗΠΑ στην οποία συμμετείχαν περίπου 2.000 άτομα έδειξε ότι πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο τους .Kύρια αιτία γι’ αυτό φαίνεται πως είναι ο/η σύντροφος. Το 40% των συμμετεχόντων δήλωσαν ότι κοιμούνται καλύτερα μόνοι τους και το 30% ότι κοιμούνται καλύτερα μαζί με το ταίρι τους.

Πάνω από το 50% των ερωτηθέντων με μόνιμη σχέση ή γάμο παραδέχτηκαν ότι συχνά γκρινιάζουν επειδή ο ύπνος δίπλα στον/στην σύντροφό τους αποτελεί μαρτύριο, ενώ περίπου το 15% των ερωτηθέντων είπαν ότι έφτασαν στο όριο να χωρίσουν διότι δεν μπορούσαν να βρουν την ησυχία τους.

Το μεγαλύτερο πρόβλημα είπαν ότι είναι το ροχαλητό του/της συντρόφου, η συνήθεια να τραβάει τα σκεπάσματα, να κάνει ανήσυχο ύπνο, αν στριφογυρίζει τη νύχτα και μερικές φορές να κτυπάει ή ακόμα και τους γρατζουνάει με τα νύχια των ποδιών. Άλλες αιτίες προβλημάτων στο κρεβάτι είναι τα πεπτικά αέρια, η ενοχλητική ομιλία τη στιγμή που ο άλλος πάει να κοιμηθεί, ότι μιλάει στον ύπνο του, η κακοσμία του στόματος ή ακόμα και οι πολλές αγκαλιές στο κρεβάτι.

Το 20% ανέφερε ότι έφτασε στο σημείο να πάρει κάποια στιγμή υπνωτικά χάπια για να μπορέσει να κοιμηθεί και το 25% δήλωσε ότι κάποια βράδια κοιμάται στον καναπέ.

Το 33% των ανδρών είπαν ότι παριστάνουν ότι τους αρέσει να κοιμούνται κρατώντας αγκαλιά τη σύντροφό τους. Το 20% σιχαίνεται τις αγκαλίτσες και περιμένει να κοιμηθεί η σύντροφος για να απομακρυνθεί διακριτικά.

Οι 10 πιο κοινές αιτίες προβλημάτων στον ύπνο που προκαλούν τριβές 

  1. Ροχαλητό
  2. Τράβηγμα των καλυμμάτων
  3. Στριφογύρισμα στον ύπνο
  4. Πεπτικά αέρια
  5. Ομιλία την ώρα που κάποιος προσπαθεί να κοιμηθεί
  6. Κατά λάθος χτύπημα με το χέρι
  7.  Διαφωνία για τη θερμοκρασία του δωματίου
  8. Αγκάλιασμα όταν δεν χρειάζεται
  9. Κατάληψη μεγάλου χώρου στο κρεβάτι
  10. Γρατσούνισμα με τα νύχια των ποδιών
  11. Αφύπνιση για έλεγχο ύποπτου ήχου
  12. Αναπνοή δίπλα στο αυτί
  13. Τα μαλλιά φτάνουν στο πρόσωπο του άλλου
  14. Ο/η σύντροφος παίρνει το κατοικίδιο ζώο στο κρεβάτι
  15. Σάλια στον ύπνο

“Όπως και οτιδήποτε άλλο στις σχέσεις, το μοίρασμα του κρεβατιού λειτουργεί έσω συμβιβασμού”, ανέφερε ο εκπρόσωπος Yogabed, Diane Silver. “Είτε αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αγοράζει κανείς ένα μεγαλύτερο και άνετο στρώμα, είτε απλά να ψαλιδίζει πιο τακτικά τα νύχια του, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να εξασφαλίσετε έναν καλύτερο νυχτερινό ύπνο”.

πηγή: http://www.healthyliving.gr

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Ευ Ζην

  • ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΜΕ ΣΤΗ ΝΗΣΤΕΙΑ

    Από διατροφικής άποψης, η νηστεία χαρακτηρίζεται από ένα διαιτολόγιο πολύ χαμηλό σε κορεσμένα λίπη, αυξημένο σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη…

    Beautiful Life19 Μαρτίου 2019
  • ΠΡΩΙΝΟ ΑΓΧΟΣ…ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ

    Ένα ανησυχητικά μεγάλο ποσοστό ανθρώπων μόλις ανοίξουν τα μάτια τους το πρωί, βιώνουν αμέσως έντονο άγχος.

    Beautiful Life18 Μαρτίου 2019
  • ΧΑΜΗΛΟ IQ ΚΑΙ ΡΑΤΣΙΣΜΟΣ

    Υπάρχει περίπτωση να συνδέεται το I.Q. μας με το φαινόμενο του ρατσισμού;

    Beautiful Life17 Μαρτίου 2019
  • ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΧΑΝΕΤΕ ΛΙΠΟΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ

    Το κοιλιακό λίπους είναι παράγοντας κινδύνου για πολλές ασθένειες.

    Beautiful Life17 Μαρτίου 2019
  • ΜΗΝ ΣΠΑΤΕ ΤΑ ΣΠΥΡΑΚΙΑ

    Τα σπυράκια, τα εξογκώματα και η αντιαισθητική ερυθρότητα είναι ανεπιθύμητα σημάδια της ακμής.

    Beautiful Life16 Μαρτίου 2019
  • ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΧΡΟΝΙΟΥ ΠΟΝΟΥ

    Οι έρευνες δείχνουν ότι υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που μπορούν να μειώσουν τους χρόνιους πόνους και να βελτιώσουν τη διάθεσή σας …

    Beautiful Life15 Μαρτίου 2019
  • ΛΕΥΚΟ Ή ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΑΣΙ;

    Οι περισσότεροι λάτρεις του κρασιού έχουν τις προτιμήσεις τους στο κόκκινο και το λευκό κρασί και αυτές ως επί το πλείστον...

    Beautiful Life14 Μαρτίου 2019
  • ΜΗΠΩΣ ΕΙΜΑΙ ΕΡΓΑΣΙΟΜΑΝΗΣ;

    Ένα άτομο με εθισμό στην εργασία μπορεί να θέλει να αποφύγει άλλες πτυχές της ζωής του, όπως ενοχλητικά συναισθηματικά θέματα ή...

    Beautiful Life14 Μαρτίου 2019
  • 4 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΟΡΑΣΗ

    Δεν χρειάζεται να αναφέρουμε πόσο σημαντική είναι η όραση στη ζωή ενός ανθρώπου.

    Beautiful Life12 Μαρτίου 2019