ΤΟΝΩΤΙΚΟ SMOOTHIE ΜΕ ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Αισθάνεστε ατονία; Βάλτε αυτό το τονωτικό smoothie στην καθημερινή σας διατροφή και νιώστε ανανεωμένοι…

Υλικά

• 2 ώριμες μπανάνες
• 1 ώριμο αχλάδι ή μήλο, ψιλοκομμένο
• 2 φλ. ψιλοκομμένα φύλλα λάχανο
• ½ φλ. χυμό πορτοκαλιού κρύο
• ½ φλ. κρύο νερό
• 12 παγάκια
• 1 Κ λιναρόσπορο

• Βήμα 1

  Τοποθετείτε τις μπανάνες, το αχλάδι (ή το μήλο), το λάχανο, το χυμό πορτοκαλιού, το νερό, τα παγάκια και το λιναρόσπορο σε ένα μπλέντερ και αλέθετε μέχρι να γίνει ένα λείο μίγμα.

•  Βήμα 2

  Φυλάγετε στο ψυγείο ή στην κατάψυξη.