Connect
To Top

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΚΟΠΗ ΤΟΥ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ ΠΟΥ ΒΛΕΠΕΤΕ ΑΜΕΣΩΣ

Το να σταματήσετε το κάπνισμα δεν είναι πολύ εύκολο, αλλά αν μπορείτε να το κάνετε επιτυχώς, τότε έχετε πολλά να κερδίσετε. Η όρεξη αυξάνεται και ο οργανισμός είναι πολύ πιο υγιής από πριν. Και, μερικά από αυτά τα οφέλη θα μπορείτε να εντοπίσετε σχεδόν αμέσως. Δεν μας πιστεύετε; Λοιπόν, προσπαθήστε να σταματήσετε το κάπνισμα και θα παρατηρήσετε τα ακόλουθα “άμεσα” αποτελέσματα της διακοπής του καπνίσματος.

Γενικά οφέλη για την υγεία από τη διακοπή του καπνίσματος

Ορισμένα οφέλη που θα βιώσετε -μερικά μέσα σε λιγότερο από 20 λεπτά- διακοπής του καπνίσματος περιλαμβάνουν:

-Κανονικοποίηση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού εντός 20 λεπτών από το κόψιμο

-Κανονικοποίηση των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα, του δηλητηριώδους μονοξείδιου του άνθρακα και της νικοτίνης εντός 8 ωρών από τη διακοπή.

-Οι πνεύμονες αρχίζουν να καθαρίζονται και η αίσθηση της όσφρησης καθώς και η γεύση αρχίζουν να επιστρέφουν σε περίπου δύο ημέρες

-Σε τρεις ημέρες, θα νιώθετε αυξημένη ενέργεια και η αναπνοή θα γίνεται ομαλότερη και ευκολότερη.

-Σε δύο έως δώδεκα εβδομάδες, η κυκλοφορία του αίματος γίνεται καλύτερη

-Σε τρεις-εννέα μήνες, ο βήχας, η δύσπνοια και ο συριγμός μειώνονται.

Απαλλαγή από το άγχος και την ενοχή

Ο νόμος στην Ελλάδα έχει απαγορεύσει το κάπνισμα. Πλέον, σε αρκετά εστιατόρια, για να καπνίσεις πρέπει να βγεις έξω. Αυτό δημιουργεί ενοχή και άγχος. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας για τέτοια θέματα.

Βελτιωμένη υγεία της οικογένειας και των φίλων

Οι καπνιστές τείνουν να εκθέτουν την οικογένειά τους καθώς και τους φίλους τους στο παθητικό κάπνισμα. Ο καπνός έχει 4 000 γνωστές χημικές ουσίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι επιβλαβείς και είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο. Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένα επειδή έχουν μικρότερους πνεύμονες και το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν είναι αρκετά ισχυρό. Επομένως, μόλις σταματήσετε το κάπνισμα, μειώνετε τον κίνδυνο τόσο του εαυτού σας όσο και των γύρω σας.

Δεν υπάρχει πλέον οικονομικό βάρος

Το κάπνισμα είναι μια πολύ δαπανηρή συνήθεια που μπορεί να σας κοστίσει κοντά στο ήμισυ των ημερήσιων εσόδων σας, αν είστε εθισμένος καπνιστής. Έτσι, μπορεί να σας επιβαρύνει τόσο οικονομικά όσο και στον οργανισμό. Μόλις σταματήσετε, μειώνετε σημαντικά τις δαπάνες σας και καταλήγετε να έχετε χρήματα για να περάσετε σε άλλες προτεραιότητες.

Αλλαγές στην εμφάνιση

Το κάπνισμα μπορεί να “λερώσει” τα νύχια, τα δάχτυλα και τα δόντια. Οι καπνιστές υποφέρουν από άσχημη μυρωδιά στην αναπνοή και ασθένειες στα ούλα. Επιπλέον, είναι διπλάσιες οι πιθανότητες να χάσουν τα δόντια τους σε σύγκριση με τους μη καπνιστές. Η διακοπή του καπνίσματος θα βελτιώσει αμέσως τη ροή του αίματος στο σώμα σας, ωφελώντας το δέρμα και το υπόλοιπο σώμα. Εάν διακόψετε το κάπνισμα, θα αρχίσετε να μην έχετε λεκέδες στα δάκτυλα, τα νύχια και θα αλλάξει η απόχρωση  των δοντιών σας, προς το λευκότερο.

Πηγή: www.iatronet.gr

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Ευ Ζην

  • TA ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΑ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ

    Εν όψει του χειμώνα αναζητούμε τροφές και συμπληρώματα που θα δυναμώσουν το ανοσοποιητικό… θα ενισχύσουν την αντοχή του οργανισμού στις ασθένειες,...

    Beautiful Life15 Δεκεμβρίου 2018
  • 3 ΟΦΕΛΗ ΠΟΥ ΘΑ ΔΕΙΣ ΑΝ ΑΦΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ

    Το να έχεις κινητό τηλέφωνο από πολύ μικρή ηλικία, μπορεί να έχει τα οφέλη του (να σε βρίσκουν οι γονείς σου...

    Beautiful Life14 Δεκεμβρίου 2018
  • ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΕ ΤΗΝ ΠΙΤΥΡΙΔΑ ΜΕ ΑΠΛΑ ΥΛΙΚΑ

    Πιτυρίδα είναι μια κοινή χρόνια πάθηση του τριχωτού της κεφαλής που χαρακτηρίζεται από απολέπιση του δέρματος. Παρά το γεγονός ότι δεν...

    Beautiful Life14 Δεκεμβρίου 2018
  • ΔΙΑΛΕΞΕ ΤΗΝ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΗ ΟΥΡΑ ΣΤΟ ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤ

    Είτε πας για 1-2 πραγματάκια είτε για να κάνεις τα ψώνια της εβδομάδας, το τελευταίο πράγμα που θέλεις είναι να περάσεις...

    Beautiful Life13 Δεκεμβρίου 2018
  • ΓΙΑΤΙ ΕΧΕΤΕ ΚΡΥΑ ΠΟΔΙΑ;

    Αν έχετε προσέξει ότι τα πόδια σας είναι σχεδόν πάντοτε κρύα, ακόμα και όταν φοράτε κάλτσες, τότε αυτό μπορεί να υποδεικνύει...

    Beautiful Life13 Δεκεμβρίου 2018
  • ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ ΤΟ ΜΠΑΝΙΟ;;;

    Ένα ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο είναι για τις περισσότερες, μία από τις πιο απολαυστικές ώρες της ημέρας… Θα σου δώσω όμως ένα...

    Beautiful Life13 Δεκεμβρίου 2018
  • ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΠΩΣ ΙΣΩΣ ΕΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΤΟ ΣΥΚΩΤΙ ΣΑΣ

    Υπάρχουν παραπάνω σημάδια από τον πόνο και την κίτρινη όψη δέρματος, ότι το ήπαρ σας δεν είναι υγιές. Ακολουθούν ανεπαίσθητα σημάδια...

    Beautiful Life12 Δεκεμβρίου 2018
  • Ο ΚΑΦΕΣ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΑ ΤΗ ΝΟΣΟ ΠΑΡΚΙΝΣΟΝ

    Δυο ουσίες που περιέχονται στον καφέ θα μπορούσαν να καταπολεμήσουν τη νόσο του Πάρκινσον και της άνοιας με σωμάτια Lewy, αναφέρει...

    Beautiful Life12 Δεκεμβρίου 2018
  • ΦΑΚΟΙ ΕΠΑΦΗΣ ΚΑΙ ΒΑΚΤΗΡΙΑ

    Αν φοράτε φακούς επαφής, πιθανώς γνωρίζετε ήδη για τους διάφορους κινδύνους για την υγεία σας… όπως το να τους φοράτε για...

    Beautiful Life12 Δεκεμβρίου 2018