Connect
To Top

ΑΓΑΠΗΣΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΟΠΩΣ ΕΙΝΑΙ

Το να θέλουμε να χάσουμε κιλά ή να βελτιώσουμε το σώμα μας, είναι – όπως και να το κάνουμε – μια επιλογή προσωπική. Είναι ζήτημα υγείας, αλλά πάνω από όλα, το πιο σημαντικό είναι να αγαπάμε τον εαυτό μας. Κάθε επιθυμία για αλλαγή πρέπει να προέρχεται από μέσα μας, από την δική μας επιθυμία να αισθανόμαστε καλύτερα και να είμαστε πιο υγιείς, και όχι για να φτάσουμε κάποια δυσπρόσιτα (ή, καλύτερα, απρόσιτα) standards που ορισμένες βιομηχανίες μας έχουν πείσει ότι είναι “το φυσιολογικό”.

Με αυτή τη λογική, λοιπόν, αυτά είναι ορισμένα πράγματα που πρέπει να θυμίζουμε τακτικά στον εαυτό μας, για να αισθανόμαστε καλά, και να γνωρίζουμε πως τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από την σχέση που έχουμε με το σώμα μας.

Τα μέσα ενημέρωσης δεν νοιάζονται και τόσο για τα αισθήματά σου

Ναι, είναι πολύ ωραίο το πώς τα περισσότερα μέσα προωθούν το body positivity, αλλά δεν το κάνουν για αλτρουϊστικούς σκοπούς. Οι ίδιες βιομηχανίες που κάποτε μπορεί να ωθούσαν άτομα στην ανορεξία, πλέον έχουν βρει ένα νέο αγοραστικό κοινό, και περισσότερες ευκαιρίες για κέρδος. Συνεπώς, ο προσωπικός αγώνας του καθενός, εξακολουθεί να είναι προσωπικός. Την ίδια στιγμή, όμως, τα social media (ειδικά εκείνα που έχουν ως κύριο μέσο την εικόνα, όπως το Instagram) αποτελούν πολύ καλύτερη πλατφόρμα για την δημιουργία κοινοτήτων αποδοχής.

Οι φίλοι σου είναι η κοινότητά σου

Και πρέπει η κοινότητά σου να είναι δεκτική, θετική, και να σε κάνει να αισθάνεσαι όμορφα με τον εαυτό σου. Όλοι χρειαζόμαστε υποστήριξη στο ταξίδι της ζωής μας, και οι τοξικοί, αρνητικοί άνθρωποι που έχουν μόνο άσχημα λόγια να πουν… δεν έχουν χώρο στην καθημερινότητά μας.

Προτεραιότητα είμαι εγώ

Πρέπει να επενδύουμε στον εαυτό μας πάνω από όλα. Όχι στα μη ρεαλιστικά standards, και σίγουρα όχι στην γνώμη των άλλων. Με πολύ απλά λόγια: Η κοινωνία σου λέει ότι εκείνο το τέλειο ρούχο που έχεις βάλει στο μάτι δεν είναι κατάλληλο για το σώμα σου; Άλλος ένας λόγος να το πάρεις, και να το φορέσεις όπως θέλεις εσύ! Δικό σου το σώμα, δικές σου οι επιλογές.

Μην ξεχνάς: Οι πληγωμένοι άνθρωποι πληγώνουν

Από συμβουλές “για την υγεία σου” στα social media που δεν ζήτησες ποτέ, μέχρι “καλοπροαίρετα” σχόλια από την οικογένειά σου, μην αφήνεις τίποτα να σου ρίχνει την διάθεση και μην αφήνεις τίποτα να σε κάνει να βλέπεις τον εαυτό σου αρνητικά. Αντ’ αυτού, να θυμάσαι ότι η αρνητικότητα προκύπτει από την ανασφάλεια. Και, προφανώς, δεν είναι η δουλειά σου να βοηθάς όποιον βρίσκεται μπροστά σου με τις ανασφάλειές του, αλλά τίποτα δεν σε σταματά από το να εκπέμπεις θετική ενέργεια, αγάπη και αποδοχή για όλους. Ο κόσμος που ζούμε δεν είναι ιδανικός, και το γνωρίζουμε πολύ καλά. Αλλά εσύ, έστω σε προσωπικό επίπεδο, μπορείς να κάνεις την διαφορά.

Όλοι είμαστε μοναδικοί…

…και το να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους δεν πρόκειται να μας βοηθήσει. Μην συγκρίνεις το σώμα σου, μην συγκρίνεις τα κατορθώματά σου, και μην συγκρίνεις την ζωή που ζεις. Αντιθέτως, ψάξει να βρεις το θετικό στους ανθρώπους γύρω σου. Αν κάποιος έχει πετύχει κάτι που σε εμπνέει, άφησε τον εαυτό σου να πάρει δύναμη από αυτό, για να φτάσεις κι εσύ τους στόχους σου.

www.iatronet.gr

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Ευ Ζην

  • ΔΙΑΛΕΞΕ ΤΗΝ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΗ ΟΥΡΑ ΣΤΟ ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤ

    Είτε πας για 1-2 πραγματάκια είτε για να κάνεις τα ψώνια της εβδομάδας, το τελευταίο πράγμα που θέλεις είναι να περάσεις...

    Beautiful Life13 Δεκεμβρίου 2018
  • ΓΙΑΤΙ ΕΧΕΤΕ ΚΡΥΑ ΠΟΔΙΑ;

    Αν έχετε προσέξει ότι τα πόδια σας είναι σχεδόν πάντοτε κρύα, ακόμα και όταν φοράτε κάλτσες, τότε αυτό μπορεί να υποδεικνύει...

    Beautiful Life13 Δεκεμβρίου 2018
  • ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ ΤΟ ΜΠΑΝΙΟ;;;

    Ένα ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο είναι για τις περισσότερες, μία από τις πιο απολαυστικές ώρες της ημέρας… Θα σου δώσω όμως ένα...

    Beautiful Life13 Δεκεμβρίου 2018
  • ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΠΩΣ ΙΣΩΣ ΕΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΤΟ ΣΥΚΩΤΙ ΣΑΣ

    Υπάρχουν παραπάνω σημάδια από τον πόνο και την κίτρινη όψη δέρματος, ότι το ήπαρ σας δεν είναι υγιές. Ακολουθούν ανεπαίσθητα σημάδια...

    Beautiful Life12 Δεκεμβρίου 2018
  • Ο ΚΑΦΕΣ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΑ ΤΗ ΝΟΣΟ ΠΑΡΚΙΝΣΟΝ

    Δυο ουσίες που περιέχονται στον καφέ θα μπορούσαν να καταπολεμήσουν τη νόσο του Πάρκινσον και της άνοιας με σωμάτια Lewy, αναφέρει...

    Beautiful Life12 Δεκεμβρίου 2018
  • ΦΑΚΟΙ ΕΠΑΦΗΣ ΚΑΙ ΒΑΚΤΗΡΙΑ

    Αν φοράτε φακούς επαφής, πιθανώς γνωρίζετε ήδη για τους διάφορους κινδύνους για την υγεία σας… όπως το να τους φοράτε για...

    Beautiful Life12 Δεκεμβρίου 2018
  • ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΥΓΡΩΝ

    Μια μικρή ποσότητα κατακράτησης υγρών (κυρίως νερού) είναι συχνή και φυσιολογική, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Μερικές γυναίκες, μάλιστα, έχουν τόση κατακράτηση υγρών,...

    Beautiful Life12 Δεκεμβρίου 2018
  • ΦΑΤΕ ΡΟΔΙ!!!

    Αν υπάρχει ένα φρούτο που πρέπει να τρως, ένα συμπλήρωμα που αξίζει να παίρνεις και ένα συστατικό που οφείλεις να αναζητάς...

    Beautiful Life11 Δεκεμβρίου 2018
  • ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΤΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΜΠΟΥΚΩΜΑ

    Μέσα στο Χειμώνα οι περισσότεροι από εμάς, λίγο ή πολύ ταλαιπωρούμαστε από κρυολογήματα και οι ιώσεις. Ένα δυσάρεστο σύμπτωμα του κρυολογήματος...

    Beautiful Life11 Δεκεμβρίου 2018