Connect
To Top

ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ… ΚΙ ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΙΚΗΤΗ

Η κυτταρίτιδα σχηματίζεται από «στρώματα» λιπωδών κυττάρων και συνδετικού ιστού που συσσωρεύονται κάτω από το δέρμα (συνήθως των μηρών και των γλουτών). Πρόκειται, όπως λένε οι ειδικοί, για τον φυσικό τρόπο αποθηκεύσεως λίπους στις γυναίκες.

Πάντως, άλλες γυναίκες έχουν έντονη κυτταρίτιδα και άλλες όχι. Αυτό οφείλεται σε πολλούς παράγοντες όπως: αύξηση του σωματικού βάρους (μολονότι και πολλές αδύνατες γυναίκες έχουν κυτταρίτιδα), κληρονομικότητα και ορμονικές διακυμάνσεις που αναπόφευκτα συμβαίνουν σε όλη τη διάρκεια της ζωής των γυναικών.

Ακόμα και στους αδύνατους ανθρώπους, μια διατροφή πλούσια σε λίπη μπορεί να αυξήσει το γενικό ποσοστό λίπους του σώματος και, συνεπώς, τις πιθανότητες αναπτύξεως κυτταρίτιδας. Ιδιαίτερα σημαντικός είναι ο περιορισμός των κεκορεσμένων λιπών (υπάρχουν σε αφθονία στο κόκκινο κρέας, στα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα, στα μπισκότα, στα γλυκίσματα, στις σοκολάτες και στα τηγανητά φαγητά).

Κοντολογίς, η καλύτερη διατροφή για την κυτταρίτιδα είναι η υγιεινή. Επομένως προτιμήστε : φρούτα, λαχανικά και όσπρια, ακατέργαστους υδατάνθρακες (λ.χ. μαύρο ψωμί, δημητριακά κτλ) και άπαχες πρωτεΐνες (λ.χ. ψάρι, πουλερικά, άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά λίγων λιπαρών). Σε κάθε περίπτωση, αν είστε υπέρβαροι, το αδυνάτισμα μπορεί να βελτιώσει κάπως την κυτταρίτιδα. Αν όμως το σωματικό σας βάρος είναι ήδη εντός των φυσιολογικών ορίων, εάν το παρακάνετε θα την κάνει να φαίνεται πιο έντονα.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι το σωματικό λίπος που είναι υπεύθυνο για την κυτταρίτιδα τείνει να συσσωρεύεται από τα πρώτα χρόνια της ζωής και να επιδεινώνεται με την ηλικία. Επομένως, ο συνδυασμός της υγιεινής διατροφής με τη γυμναστική μπορεί να μην την κάνει εντονότερη αλλά σε κάθε περίπτωση δεν θα την εξαφανίσει. Η γυμναστική μπορεί να αμβλύνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, αλλά όχι να την εξαλείψει τελείως, εκτός κι αν κάποιος γυμνάζεται συστηματικά από την παιδική ηλικία. Μολονότι, λοιπόν, η συστηματική γυμναστική δεν μπορεί να «διορθώσει» πλήρως το δέρμα, μπορεί να κάψει γενικώς σωματικό λίπος και να ενισχύσει τον μυϊκό τόνο. Συνεπώς, δεν χάνετε τίποτα να την δοκιμάσετε. Για καλύτερα αποτελέσματα να συνδυάζετε αεροβικές ασκήσεις με ασκήσεις για δύναμη.

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Μόδα - Ομορφιά

  • Π.ΣΤΟΓΙΟΥ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΗ: ΝΗΜΑΤΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

    Τέλειο αποτέλεσμα lifting χωρίς νυστέρι και χωρίς πόνο με νήματα προσώπου. Η δερματολόγος – αφροδισιολόγος Παυλίνα Στόγιου Αθανασιάδη σας προτείνει την...

    Beautiful Life13 Δεκεμβρίου 2018
  • ΓΙΟΡΤΕΣ ΜΕ ΣΥΝΟΛΑ ΑΤΕΛΙΕ

    Τα Χιστούγεννα θα είναι λαμπερά με κομψά σύνολα από το ΑΤΕΛΙΕ! Μόδα που συναρπάζει…

    Beautiful Life13 Δεκεμβρίου 2018
  • ΑΡΤΕΜΙΣ: ΕΝΥΔΑΤΙΚΗ ΚΕΡΑΛΟΙΦΗ

    Κεραλοιφή ενυδατική από την ΑΡΤΕΜΙΣ. Περιέχει παρθένο ελαιόλαδο, κερί μέλισσας, βιταμίνη Ε, ανθόνερο λεβάντας και αιθέριο έλαιο λεβάντας. Ιδανική για τα...

    Beautiful Life13 Δεκεμβρίου 2018
  • LA COUPE: ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΑ ΧΤΕΝΙΣΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ

    Κλέψτε την παράσταση τις ημέρες των γιορτών… οι ειδικοί του LA COUPE σας προτείνουν τα πιο εντυπωσιακά χτενίσματα… Εντυπωσιάστε με μοναδικές...

    Beautiful Life12 Δεκεμβρίου 2018
  • ΓΙΟΡΤΙΝΑ ΒΗΜΑΤΑ ΜΕ DI LUSSO

    Οι ημέρες των γιορτών επιβάλλουν υποδήματα ξεχωριστά, λαμπερά και μοναδικά… δηλαδή παπούτσια που μόνο στο DI LUSSO θα βρεις. UGG, CALVIN...

    Beautiful Life12 Δεκεμβρίου 2018
  • ΖΟΥΜΕΡΑ ΧΕΙΛΗ ΣΤΗ ΣΤΙΓΜΗ!

    Θέλετε ζουμερά χείλη χωρίς την βοήθεια του πλαστικού; Δοκιμάστε αυτό το απλό tip… Για χείλη λαχταριστά και σαρκώδη, δοκιμάστε να φτιάξετε...

    Beautiful Life11 Δεκεμβρίου 2018
  • Dr.ΝΙΚΟΣ ΖΑΠΑΡΑΣ: ΙΑΤΡΙΚΟΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

    Οι γιορτές πλησιάζουν και η διάθεση αλλάζει! Ανανεωθείτε, λάμψτε τις γιορτές με έναν βαθύ καθαρισμό προσώπου! Η καινοτομία στην Ιατρική Αισθητική...

    Beautiful Life11 Δεκεμβρίου 2018
  • ΒΕΝΕΤΤΟN: ANIMALIER MΕ ΧΡΩΜΑ !!!

    Κηλίδες χρωμάτων στους ζεστούς τόνους της γης ή σε λαμπερές αποχρώσεις!!! Μάξι πουλόβερ, μπλούζες cropped και oversize από μάλλινο ή μοχέρ…

    Beautiful Life11 Δεκεμβρίου 2018
  • BEAUTY & STYLE: ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙΤΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ

    Ζήστε την ομορφιά και την ευεξία, από την κορυφή έως τα νύχια στο ινστιτούτο αισθητικής Beauty and Style… μοναδική εμπειρία!

    Beautiful Life11 Δεκεμβρίου 2018