Connect
To Top

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΤΥΨΕΙΣ

Δυστυχώς δεν υπάρχει τρόφιμο χωρίς θερμίδες. Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν γευστικές επιλογές  που μπορείς να καταναλώσεις χωρίς πολλές.

Επιπλέον  είναι υγιεινές και άκρως χορταστικές:

Σέλερυ    

Αποτελείται κατά 95% από νερό και κάθε μερίδα έχει μόνο 6 θερμίδες. Εν ολίγοις, φάε όσο θες.

Blueberries

Άκρως αντιοξειδωτική τροφή που περιλαμβάνει το 14% της ημερήσιας πρόσληψής μας σε φυτικές ίνες.

Grapefruit                                                                                                            Ει

δικά τις ημέρες με λιγούρες, το grapefruit θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση του ζαχάρου στο αίμα.

Αγγούρια  

Διουρητικό και διαιτητικό, το αγγούρι έχει πολλαπλά οφέλη για τα δόντια, τα ούλα και τις αρθρώσεις.

Μπρόκολο 

Αποτρέπει την εμφάνιση αναιμίας και αποτελεί αντικαρκινική τροφή με ελάχιστες θερμίδες και πολύ νερό.

Φράουλες

Πλούσιες σε βιταμίνη C και πολυφαινόλες, οι φράουλες αποτελούν το ιδανικό φρούτο αντί για γλυκό.

Kale  

Ένα μόλις φλιτζάνι λαχανίδας σου δίνει το 200% των ημερήσιων αναγκών σου σε βιταμίνη Α απαραίτητη για τα μάτια, την πρόληψη της ωχρής κηλίδας, αλλά και ένα απαλό και ενυδατωμένο δέρμα με ελάχιστες θερμίδες.

 

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Γεύσεις