Connect
To Top

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΤΑ ΤΑ 40

Όπως όλοι μας, είμαστε σίγουροι πως και εσύ δεν θέλεις να γεμίσεις ρυτίδες μεγαλώνοντας. Αντί να ξοδεύεις μια περιουσία σε ακριβές επεμβάσεις και προϊόντα ομορφιάς, επένδυσε στη διατροφή σου.

Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να κάνεις και πολλά, αφού πολύ πιθανό να ακολουθείς ήδη τη διατροφή που οι επιστήμονες κρίνουν ότι είναι μία από τις καλύτερες όταν περνάς τα 40

Πιο συγκεκριμένα, όχι ένα, όχι δύο, αλλά έξι άρθρα στο τεύχος Μαρτίου του περιοδικού The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciencess and Medical Sciences, αποκάλυψαν πως η μεσογειακή διατροφή μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Ενώ μερικές από τις έρευνες έδειξαν ότι η διατροφή αυτή έχει ως αποτέλεσμα την καλύτερη λειτουργία του οργανισμού και την υγιέστερη γήρανση συνολικά, άλλες σημείωσαν ότι θα μπορούσε επίσης να προστατεύσει το σώμα από το οξειδωτικό στρες και να μειώσει τη φλεγμονή.

Για καλύτερα αποτελέσματα, θα σού προτείναμε να ακολουθήσεις τους ίδιους κανόνες με τους συμμετέχοντες στην έρευνα: Περιόρισε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, κόκκινου κρέατος, αλλά και επεξεργασμένων κρεάτων, πιες μικρή ποσότητα κρασιού και επίλεξε φρούτα για επιδόρπιο.

πηγή: http://www.olivemagazine.gr

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Ευ Ζην

  • Ο ΚΑΦΕΣ ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΣΤΗ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

    Ο καφές έχει κατοχυρώσει τη θέση του στο θρόνο του πιο δημοφιλούς ροφήματος σε παγκόσμια κλίμακα. Πώς μας ωφελεί;

    Beautiful Life21 Ιουνίου 2018
  • Ο ΥΠΝΟΣ ΣΕ ΒΟΗΘΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΒΑΡΟΣ

    Ένας καλός ύπνος το βράδυ δεν σού δίνει μόνο την απαιτούμενη ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός σου την επόμενη μέρα για...

    Beautiful Life21 Ιουνίου 2018
  • ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΜΑΣ ΓΕΡΝΑΝΕ…

    Η καθημερινή γυμναστική και ένας ισχυρός μεταβολισμός μπορούν να κάνουν θαύματα, η διατροφή είναι τελικά εκείνη που παίζει το σημαντικότερο ρόλο.

    Beautiful Life21 Ιουνίου 2018
  • ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ: ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΟΙΑ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ

    Τι είναι η διαλειμματική γυμναστική και πώς μπορεί να μας κάνει καλό; Ένας σύντομος οδηγός, που θα σας πείσει να ασχοληθείτε!

    Beautiful Life20 Ιουνίου 2018
  • ΤΟ ΠΟΛΥΤΙΜΟ ΤΑΠΕΙΝΟ ΑΓΓΟΥΡΙ . . .

    Δες παρακάτω δέκα λόγους για τους οποίους το ταπεινό αγγουράκι είναι πολύτιμο…

    Beautiful Life19 Ιουνίου 2018
  • ΒΛΑΠΤΕΙ ΤΟ ΜΟΣΧΟΚΑΡΥΔΟ;

    Προσοχή στην κατανάλωση του μοσχοκάρυδου συστήνουν Αμερικανοί τοξικολόγοι, καθώς μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες παρενέργειες, ακόμη και παραισθήσεις. Μπορεί το μοσχοκάρυδο να...

    Beautiful Life19 Ιουνίου 2018
  • ΧΥΜΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΕΤΕ ΤΟ ΣΥΚΩΤΙ ΣΑΣ

    Το ήπαρ είναι απαραίτητο για την πέψη των τροφών και για να απελευθερώσει το σώμα σας από τοξικές ουσίες.

    Beautiful Life18 Ιουνίου 2018
  • ΑΠΛΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΤΡΕΣ

    Το στρες δεν μας αφήνει να ηρεμήσουμε σε καθημερινή βάση, και αν δεν το διαχειριστούμε καταλλήλως, οι συνέπειές του θα είναι...

    Beautiful Life17 Ιουνίου 2018
  • ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΜΠΥΡΑΣ

    Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκεφτόμαστε τη σχέση της μπύρας με το σώμα μας, δεν μας αφήνει και πολύ θετική εντύπωση.

    Beautiful Life17 Ιουνίου 2018