Connect
To Top

4+1 TIPS ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΟ ΚΟΡΜΙ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Πέντε βασικοί κανόνες για να φτάσετε γρήγορα στο στόχο σας και να φορέσετε άφοβα το μαγιό σας. Ναι, το ξέρω είναι δύσκολο αλλά όχι ανέφικτο εάν υπάρχει πειθαρχεία.

  1. Η σωστή διατροφή
    Αφαιρέστε τελείως από το καθημερινό μενού σας την ζάχαρη και τις λιπαρές τροφές. Ακόμα και τα καλά λιπαρά θα πρέπει να καταναλώνονται σε λογικές ποσότητες.
  2. Ναι στην πρωτεΐνη
    Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη που θα κρατήσει μακριά την πείνα.
  3. Δοκιμάστε διαφορετικά είδη προπόνησης
    Οι κοιλιακοί δεν χτίζονται μόνο με ροκανίσματα, θα πρέπει να γυμνάσετε όλο το σώμα για να δείτε αποτέλεσμα.
  4. Καταπολεμήστε την κατακράτηση υγρών
    Το φούσκωμα στην κοιλιά μπορεί να περιοριστεί με σφηνάκια μηλόξυδου και με πράσινο τσάι και τσάι dandelion.
  5. Όχι στο αλκοόλ
    Ειδικά τα αφρώδη ποτά προκαλούν έντονο φούσκωμα, ακόμα όμως και το κρασί σας επιβαρύνει με θερμίδες.

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Μόδα - Ομορφιά