Connect
To Top

5 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΤΕ ΝΑ ΑΠΟΡΡΟΦΑΤΕ ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Έχουμε συνεχώς γύρω μας αρνητικούς ανθρώπους με τον ένα ή με τον άλλο τρόπο. Μπορεί να παραπονιούνται συνεχώς, τα προσβάλλουν τους άλλους ή να έχουν απαισιόδοξη άποψή για τα πάντα. Το να βρίσκεστε στον ίδιο χώρο με έναν τέτοιο άνθρωπο μπορεί να σας ρίξει ή ακόμα και να καταστρέψει τη μέρα σας αν δεν προσέξετε.

Μπορεί να νιώθουμε συμπόνια σε βασικό επίπεδο, αλλά η κατανόηση έχει να κάνει με το να βλέπουμε την κατάσταση κάποιου από την δική του οπτική. Αν νιώθετε κατανόηση για κάποιον, τότε μπαίνετε στην θέση του.
Ξαφνικά τα προβλήματα του φαίνονται να είναι δικά σας, κάτι που σας κάνει να απορροφάτε την αρνητικότητα από το περιβάλλον σας. Δυστυχώς, υπάρχουν αρνητικοί άνθρωποι παντού. Πώς γίνεται, λοιπόν, να αποφύγετε την ενέργεια τους;

1. Σταματήστε να προσπαθείτε να τους ευχαριστήσετε όλους

“Μπορεί να είσαι το πιο ώριμο, ζουμερό ροδάκινο στον κόσμο και πάλι θα υπάρχει κάποιος που θα μισεί τα ροδάκινα” – Dita Von Teese. Αν κάποιος παραπονιέται για εσάς ή σας κουτσομπολεύει, μην εστιάζετε στο να τον κάνετε να σας συμπαθήσει. Δεν είστε για όλους και αυτό είναι εντάξει.

Αν το πάρετε προσωπικά και το αφήσετε να επηρεάσει την αυτοπεποίθηση σας, τότε θα πέσετε πάνω στην αρνητικότητα του άλλου και θα εξαρτάστε από την άποψη του. Όλοι έχουμε διαφορετικές προσωπικότητες και προτιμήσεις που μας κάνουν ξεχωριστούς. Αγαπήστε και σεβαστείτε τον εαυτό σας και αυτό θα σας κρατήσει μακριά από την επιρροή των άλλων.

2. Μάθετε πότε πρέπει να λέτε όχι

Είναι πολύ ωραίο να είναι κανείς γενναιόδωρος, αλλά πρέπει να γνωρίζετε και πότε κάποιος εκμεταλλεύεται την γενναιοδωρία σας. Αν ένας “φίλος” φαίνεται να ξεχνά συνεχώς το πορτοφόλι του όταν βγαίνετε για φαγητό ή έρχεται και αράζει στον καναπέ σας χωρίς πρόσκληση, τότε πρέπει να θέσετε όρια και να τα τηρήσετε. Αυτή είναι η ζωή σας, το σώμα σας και ο προσωπικός χώρος σας.

Σκεφτείτε προσεκτικά ποιον θέλετε στην ζωή σας. Δεν είναι κακό να λέτε όχι όταν θέλετε. Θέστε ξεκάθαρα τις προσδοκίες από τους άλλους πριν τους αφήσετε να μπουν στην ζωή σας.

3. Σταματήστε να κουράζετε τον εαυτό σας για να διορθώσετε τους άλλους

Δεν είναι δική σας ευθύνη να διορθώσετε τα προβλήματα των άλλων, ειδικά αν τους ενδιαφέρει πιο πολύ να παραπονιούνται παρά να βρίσκουν λύσεις. Προσφέρετε την υποστήριξη σας σε κάποιον που την χρειάζεται ή ακούστε έναν φίλο που έχει προβλήματα, αλλά προσέξτε αν δείτε ότι οι προσπάθειες σας πάνε χαμένες.

Κάποιοι απλά θέλουν να τους λυπούνται. Όσο περισσότερη προσοχή δίνετε στα προβλήματα τους, τόσο λιγότερες λύσεις θα υπάρξουν. Μάθετε πότε πρέπει να φεύγετε. Προσφέρετε την συμπόνια σας και απομακρυνθείτε από την κατάσταση. Δεν υπάρχει λόγος να λυπάστε ή να αισθάνεστε ένοχοι επειδή αρνείστε να συμμετάσχετε στο δράμα ή την αυτολύπηση κάποιου.

4. Βρείτε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας

Μερικές φορές χρειαζόμαστε απλά λίγο χρόνο μακριά από τους άλλους. Όταν νιώθετε την ενέργεια γύρω σας λίγο χαώδη, μείνετε για ένα Σαββατοκύριακο, ένα απόγευμα ή ακόμα και μία ώρα μόνοι σας κάπου ήρεμα. Περπατήστε στην παραλία, καθίστε σε ένα πάρκο, κάντε βόλτα σε έναν κήπο ή χαθείτε σε ένα χωράφι.

Εστιάστε στις αναπνοές σας, δώστε προσοχή στο περιβάλλον σας και αφήστε την ηρεμία να αντικαταστήσει το χάος στην ζωή σας. Όταν επιστρέψετε στην ρουτίνα σας, θα νιώσετε ανανεωμένοι.

5. Μάθετε τις ευθύνες σας

Είστε 100% υπεύθυνοι για ό,τι αφήνετε να επηρεάσει τις σκέψεις και τα συναισθήματα σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να διώξετε τις αρνητικές γνώμες των άλλων, ειδικά αν αφορούν εσάς, αλλά η δική σας άποψη για τον εαυτό σας είναι πιο ισχυρή από οποιουδήποτε άλλου.

Όταν επιλέξετε να αναλάβετε την ευθύνη για τα συναισθήματα σας, τότε θα ελευθερώσετε τον εαυτό σας από την επιρροή των άλλων και θα αναλάβετε τον έλεγχο της θετικότητας στην ζωή σας. Αγαπήστε τον εαυτό σας αρκετά ώστε να λέει “όχι” όταν πρέπει και να απομακρύνεστε από τα αρνητικά άτομα. Είστε υπεύθυνοι για την ζωή σας! Να θυμάστε, εσείς ελέγχετε την ευτυχία σας.

πηγή: http://www.athensmagazine.gr

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Ευ Ζην

  • ΛΑΘΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

      Προσπαθείς να τρως υγιεινά, όμως ίσως έχεις μία από τις παρακάτω λάθος διατροφικές συνήθειες που μπλοκάρουν το μεταβολισμό σου.

    Beautiful Life25 Σεπτεμβρίου 2018
  • ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟ

    Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να ξεκινήσεις ποδήλατο… εμείς σου δείχνουμε τους τέσσερις καλύτερους!

    Beautiful Life24 Σεπτεμβρίου 2018
  • ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΕ ΚΕΦΙΡ ΝΕΡΟΥ(!) ΚΑΙ ΑΦΗΣΤΕ ΤΑ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ΣΤΗΝ ΑΚΡΗ

    Αν είστε φαν των αναψυκτικών, αλλά προσπαθείτε να κάνετε υγιεινότερες επιλογές, ένα σχετικά νέο δημοφιλές ποτό αξίζει την προσοχή σας.

    Beautiful Life24 Σεπτεμβρίου 2018
  • ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ Ή ΑΛΛΕΡΓΙΑ;

    Πολλοί άνθρωποι αυτή την περίοδο έχουν συμπτώματα κρυολογήματος, όπως συνάχι, φτέρνισμα και βήχας.

    Beautiful Life24 Σεπτεμβρίου 2018
  • ΤΟ ΚΡΥΟ ΝΕΡΟ ΒΟΗΘΑ ΣΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ;

    Εδώ και χρόνια ακούμε πως το κρύο νερό μάς βοηθά να κάψουμε περισσότερες θερμίδες. Πλέον ξέρουμε ότι αυτό δεν ισχύει, καθώς...

    Beautiful Life24 Σεπτεμβρίου 2018
  • Ο ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟΣ ΥΠΝΟΣ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

    Ο μεσημεριανός ύπνος, ακόμα και ο σύντομος, επιτρέπει και στους πιο κουρασμένους να ξαναβρούν τον ρυθμό τους και ο οργανισμός να...

    Beautiful Life23 Σεπτεμβρίου 2018
  • ΤΡΟΦΕΣ ΠΛΟΥΣΙΕΣ ΣΕ ΣΙΔΗΡΟ

    Όταν καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο, αυτός απορροφάται από το σώμα σας, κυρίως μέσα από το άνω τμήμα του...

    Beautiful Life23 Σεπτεμβρίου 2018
  • ΦΤΙΑΞΤΕ ΣΠΙΤΙΚΟ ΣΤΟΜΑΤΙΚΟ ΔΙΑΛΥΜΑ

    Είναι δύσκολο να αποφύγουμε τα χημικά προϊόντα επειδή τα συναντάμε πολλές φορές την ημέρα και τα χρησιμοποιούμε χωρίς να το σκεφτόμαστε...

    Beautiful Life21 Σεπτεμβρίου 2018
  • ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ; ΙΣΩΣ ΦΤΑΙΕΙ Ο ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ

    Μια έρευνα που έγινε από την εταιρεία στρωμάτων Yogabed στις ΗΠΑ στην οποία συμμετείχαν περίπου 2.000 άτομα έδειξε ότι πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα...

    Beautiful Life21 Σεπτεμβρίου 2018