Connect
To Top

DETOX ΣΤΗΝ ΚΡΕΒΑΤΟΚΑΜΑΡΑ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΥΠΝΟ

Για καλύτερο ύπνο χρειάζεται να κάνουμε ένα detox στην κρεβατοκάμαρά μας.

Ξεκούραστος ύπνος θα πει καλή υγεία, ηρεμία, ενέργεια. Οταν, όμως αυτός δεν έρχεται εύκολα, ή είναι διακοπτόμενος, τότε ο εκνευρισμός, η πεσμένη διάθεση και εν γένει η κακή υγεία, δεν είναι μακριά μας.

Πολλές φορές, το υπνοδωμάτιο γεμίζει από αντικείμενα που δεν έχουν κανένα ρόλο και χρησιμότητα σε αυτό.

Το μόνο που κάνουν είναι το επιβαρύνουν και να αλλοιώνουν την ήρεμη ατμόσφαιρά του. Απαλλαγείτε απ’ό,τι δεν χρειάζεστε. Πριν από αυτό, όμως, διαβάστε τι σας συμβουλεύουν οι ειδικοί.

Απομακρύνετε τα παρακάτω αντικείμενα από την κρεβατοκάμαρα και δείτε διαφορά στην ποιότητα του ύπνου σας.

1) Λογαριασμοί, αποδείξεις, περιττά χαρτιά που δημιουργούν ακαταστασία:

Δεν υπάρχει κανένας λόγος να έχετε τα παραπάνω στο υπνοδωμάτιο. Το υπνοδωμάτιο δεν είναι το γραφείο σας. Το μόνο που κάνουν είναι να σας αγχώνουν.

2) Τεχνολογία: Το υπνοδωμάτιο θα πρέπει να είναι ένα ήρεμο καταφύγιο. Κινητά τηλέφωνα, υπολογιστής και άλλα gadgets διασπούν την προσοχή σας και, βέβαια, το φως τους διαταράσσει την συγκέντρωσή σας.

3) Απομακρύνετε ο,τιδήποτε περιττό έχει το κομοδίνο σας: Κρατήστε μόνο το πορτατίφ, ένα ποτήρι νερό και τίποτε άλλο.

4) Όχι στην ακαταστασία και στον αποθηκευτικό χώρο κάτω από το κρεβάτι: Ο χώρος κάτω από το κρεβάτι δεν είναι αποθήκη. Υπάρχουν τόσα άλλα μέρη μέσα στο σπίτι που μπορούν να λειτουργήσουν ως αποθηκευτικοί χώροι!

5) Μην αφήνετε ρούχα πάνω στο κρεβάτι ή πάνω στην καρέκλα: Τα πεταμένα ρούχα δημιουργούν ακαταστασία σε μεγάλο βαθμό μέσα στο δωμάτιο. Διπλώστε τα ή κρεμάστε τα. Τα άπλυτα να πάνε κατευθείαν σε καλάθι στο μπάνιο. Η τάξη χαλαρώνει την ατμόσφαιρα.

6) Βιβλία: Κρατήστε μόνο το βιβλίο που διαβάζετε την τρέχουσα περίοδο. Δεν υπάρχει λόγος να κάνετε το δωμάτιό σας βιβλιοθήκη. Τα πολλά βιβλία και περιοδικά σε μια κρεβατοκάμαρα πιάνουν χώρο και δεν σας αφήνουν να συγκεντρωθείτε.

πηγή: http://www.bovary.gr

 

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Οικία & Διακόσμηση

  • ΠΩΣ ΑΠΟΣΤΕΙΡΩΝΟΥΜΕ ΒΑΖΑ

    Φτιάχνετε συχνά γλυκά του κουταλιού ή διάφορα τουρσιά, μαρμελάδες, σάλτσες και chutney. Χρειάζεται, όμως, πρώτα να αποστειρώσετε τα σκεύη αποθήκευσης ώστε να διατηρηθεί...

    Beautiful Life13 Δεκεμβρίου 2018
  • ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΟ ΔΕΝΤΡΟ: ΠΡΟΣΟΧΗ , ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΙΝΔΥΝΟΙ

    Μπορεί η διακόσμηση του χριστουγεννιάτικου δέντρου να κρύβει δυσάρεστες εκπλήξεις, αν όχι κινδύνους; Φυσικά! Έτσι, το Συμβούλιο Εθνικής Ασφάλειας της Βρετανίας (National...

    Beautiful Life13 Δεκεμβρίου 2018
  • ΕΤΟΙΜΑΣΤΕ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ

    Ίσως λόγω του κλίματος που επικρατεί στην χώρα, με τις δύσκολες οικονομικές συνθήκες, να θέλουμε κάθε χρόνο να φέρουμε τα Χριστούγεννα...

    Beautiful Life10 Δεκεμβρίου 2018
  • ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: ΓΙΟΡΤΑΣΤΕ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΜΕ ΤΗΝ KITCHENAID

    Γιορτάστε τα Χριστούγεννα με την ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ!Γιορτάστε αυτά τα Χριστούγεννα με την KitchenAid. Επικοινωνήστε με το κατάστημα ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ στις Σέρρες για να...

    Beautiful Life10 Δεκεμβρίου 2018
  • ΕΙΝΑΙ ΛΑΘΟΣ ΝΑ ΣΤΕΓΝΩΝΟΥΜΕ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΕΣΑ;

    Μπορεί το στέγνωμα των ρούχων μέσα στο σπίτι να είναι επικίνδυνο για την υγεία μας; Στην έρευνα για το στέγνωμα ρούχων μέσα σε...

    Beautiful Life9 Δεκεμβρίου 2018
  • ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΟΡΓΑΝΩΣΕΤΕ ΥΠΕΡΟΧΟ ΓΙΟΡΤΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ

    Οργανώνετε ένα πάρτι ή ένα τραπέζι και δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Οδηγίες για να οργανώσετε το πιο όμορφο γιορτινό...

    Beautiful Life8 Δεκεμβρίου 2018
  • PURPLE CHRISTMAS . . .

    Έχετε βαρεθεί τα κλασικά χρώματα για τη Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση του σπιτιού σας; Δεν θέλετε κόκκινο, χρυσό, λευκό…; Επιλέξτε το καταπληκτικό μωβ!

    Beautiful Life7 Δεκεμβρίου 2018
  • ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΖΕΙΣ ΠΑΝΕΥΚΟΛΑ ΤΑ ΑΒΓΑ

    Είτε βράζεις αβγά για το διάσημο γιορτινό ορεκτικό σου, είτε απλά για να τα πάρεις ως σνακ στο γραφείο, το πρόβλημα...

    Beautiful Life6 Δεκεμβρίου 2018
  • ΤΑ ΜΙΚΡΟΒΙΑ ΚΡΥΒΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ . . .

    Οι τροφικές δηλητηριάσεις είναι πολύ συνηθισμένες, ιδίως κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, επειδή η ζέστη και η υγρασία ευνοούν την ανάπτυξη παθογόνων...

    Beautiful Life6 Δεκεμβρίου 2018