Connect
To Top

ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΝΑ ΝΙΚΗΣΕΙΣ ΤΗΝ ΠΕΙΝΑ ΣΟΥ ΤΟ ΒΡΑΔΥ

Πέντε έξυπνα σνακ για να νικήσεις την πείνα σου το βράδυ χωρίς τύψεις. Απόλαυσέ τα χωρίς να επιβαρυνθείς με θερμίδες.

-Chips λαχανικών.

Κόψτε καρότο, κολοκυθάκι η οποιοδήποτε λαχανικό επιθυμείτε σε λεπτές φέτες και ψήστε τες στη σχάρα πασπαλίζοντας με κουρκουμά.

 

-Σπανάκι σωτέ.

Μια εύκολη λύση γεμάτη φυτικές ίνες που θα σε χορτάσει χωρίς να σε παχαίνει. Ρίξτε μια χούφτα σπανάκι στο τηγάνι με ελαιόλαδο και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσουν τα φύλλα. Πρόσθεσε πιπέρι και λεμόνι…

-Γιαούρτι.

Το κλασσικό γιαούρτι με 2% λιπαρά μπορεί πλέον να μην είναι τόσο βαρετό. πρόσθεσε κόλιανδρο, ψιλοκομμένο αγγούρι και καρότο…

 

-Βρώμη.

Μαλάκωσε μισό φλιτζάνι βρώμη με γάλα χαμηλών λιπαρών και πρόσθεσε φρούτα για την γλυκιά εκδοχή της ή cottage cheese για την αλμυρή

 

-Αυγό ποσε.

Η ιδανικότερη λύση, πλούσια σε πρωτεΐνη και με μηδενικά λιπαρά. Σε μια κατσαρόλα με νερό που βράζει προσθέτουμε ξύδι κι ανακατεύουμε, σπάζουμε το αυγό και περιμένουμε να φουσκώσει.

 

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Γεύσεις