Connect
To Top

SUPER FOODS ΓΙΑ ΚΑΥΤΕΣ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ ΚΑΙ ΠΝΕΥΜΑ!

Χρειάζεσαι (απαραιτήτως) αυτά τα νέα super foods για καυτό κορμί και πνεύμα. Δεν υπόσχονται μόνο υπέροχες αναλογίες, αλλά αναζωογονούν σώμα και μυαλό.

Μοringa seeds: O απόλυτος πρωταγωνιστής του 2018. Περιέχει τριπλάσιο σίδηρο και πρωτεΐνη από το σπανάκι, ασβέστιο και βιταμίνη Α. Θα το βρείτε σε μορφή σκόνης σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα, αλλά και σε έλαιο για το δέρμα.

Αιθέρια Ελαία: Διαθέτουν αντικαρκινικές, αντιμυκητιακές, και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ενώ χαρίζουν και υπέροχο άρωμα. Τα βρίσκουμε σε φαρμακεία και καταστήματα με βιολογικά προϊόντα.

Κουνουπίδι: Η ζήτηση για το ταπεινό σταυρανθές λαχανικό εκτοξεύτηκε στην αμερικανική αγορά. Η νέα μόδα στα smoothies το θέλει να αντικαθιστά τη μπανάνα, καθώς διατηρεί σταθερά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα χάρη στο χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη του. Πλούσιο σε φυτικές ίνες, το κουνουπίδι είναι η υγιεινή εναλλακτική της βάσης στην πίτσα (αντί για αλεύρι). Είναι hot: smoothie μάνγκο και κουνουπίδι.

ashwagandha ( ή αλικακαβο): Ενα βοτανο χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την αϋπνία στην Ινδία, στο πλαίσιο του συστήματος εναλλακτικής ιατρικής αγιουρβέδα. Ανήκει στην κατηγορία των λεγόμενων προσαρμογόνων ουσιών που χαρίζουν αντοχή σε δύσκολες συνθήκες. Οι καινούριες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι βοηθά σε περιπτώσεις στρες. Θα το βρείτε σε συμπλήρωμα αλλά και σε μορφή σκόνης που μπορείτε να προσθέσετε στο smoothie σας.

 

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Ευ Ζην

  • ΤΑ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ ΠΟΥ ΔΙΕΥΚΟΛΥΝΟΥΝ ΤΗΝ ΠΕΨΗ

    Μήπως παράφαγες και νιώθεις φουσκωμένος; Τι είναι το πρώτο πράγμα που σού έρχεται στο μυαλό να κάνεις; Πιθανόν να πιεις μια...

    Beautiful Life20 Σεπτεμβρίου 2019
  • Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΠΟΥ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΑ ΤΗΝ ΑΝΑΒΛΗΤΙΚΟΤΗΤΑ

    Η παρακάτω τεχνική είναι ένας απλός κανόνας που μπορεί να μας βοηθήσει να καταπολεμήσουμε την αναβλητικότητα και να μας διευκολύνει να...

    Beautiful Life20 Σεπτεμβρίου 2019
  • ΠΟΤΕ ΞΕΚΙΝΑΕΙ Η “ΑΝΔΡΟΠΑΥΣΗ”

    Οι ορμονικές αλλαγές στους άντρες, οι οποίες σχετίζονται με τη γήρανση, μερικές φορές είναι γνωστές ως το φαινόμενο της “ανδρικής εμμηνόπαυσης”…

    Beautiful Life17 Σεπτεμβρίου 2019
  • ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΝ ΤΗΝ ΟΡΑΣΗ

    Η διατροφή επηρεάζει κάθε λειτουργία του οργανισμού σας. Οι πέντε παρακάτω τροφές έχουν την ιδιότητα να προστατεύουν την όρασή σας.

    Beautiful Life17 Σεπτεμβρίου 2019
  • ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

    Πώς συνδέεται το στρες με τις κρίσεις πανικού; Θεραπεία και συμπληρωματικές χρήσιμοι μέθοδοι αυτοβοήθειας.

    Beautiful Life15 Σεπτεμβρίου 2019
  • ΤΑ ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ ΒΕΛΤΙΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

    Στο έντερό σας υπάρχουν φυσιολογικά ωφέλιμα βακτήρια, σε εξαιρετικά μεγάλο αριθμό, τα οποία αποτελούν μέρος της άμυνας του οργανισμού και άρα...

    Beautiful Life14 Σεπτεμβρίου 2019
  • ΟΙ ΕΥΡΩΠΑΙΟΙ ΠΡΩΤΟΙ ΣΕ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΑΛΚΟΟΛ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ

    Η υψηλή και δυνητικά επιβλαβής κατανάλωση αλκοόλ στην Ευρώπη δεν μειώνεται με το πέρασμα του χρόνου στον επιθυμητό βαθμό.

    Beautiful Life14 Σεπτεμβρίου 2019
  • ΠΩΣ ΔΙΑΤΗΡΟΥΜΕ ΥΓΙΕΙΣ ΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΜΑΣ

    Πολλοί άνθρωποι με αρθρίτιδα απορρίπτουν την τακτική σωματική άσκηση ή δραστηριότητα, επειδή φοβούνται ότι θα αυξήσουν τον πόνο ή την πίεση...

    Beautiful Life13 Σεπτεμβρίου 2019
  • ΒΑΛΤΕ ΟΡΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΗΡΗΣΤΕ ΤΑ

    Πέντε βήματα/ αρχές για να θέσουμε σωστά τα όρια και να καταφέρουμε ταυτόχρονα να τα διατηρήσουμε.

    Beautiful Life12 Σεπτεμβρίου 2019