Connect
To Top

SUPER FOODS ΓΙΑ ΚΑΥΤΕΣ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ ΚΑΙ ΠΝΕΥΜΑ!

Χρειάζεσαι (απαραιτήτως) αυτά τα νέα super foods για καυτό κορμί και πνεύμα. Δεν υπόσχονται μόνο υπέροχες αναλογίες, αλλά αναζωογονούν σώμα και μυαλό.

Μοringa seeds: O απόλυτος πρωταγωνιστής του 2018. Περιέχει τριπλάσιο σίδηρο και πρωτεΐνη από το σπανάκι, ασβέστιο και βιταμίνη Α. Θα το βρείτε σε μορφή σκόνης σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα, αλλά και σε έλαιο για το δέρμα.

Αιθέρια Ελαία: Διαθέτουν αντικαρκινικές, αντιμυκητιακές, και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ενώ χαρίζουν και υπέροχο άρωμα. Τα βρίσκουμε σε φαρμακεία και καταστήματα με βιολογικά προϊόντα.

Κουνουπίδι: Η ζήτηση για το ταπεινό σταυρανθές λαχανικό εκτοξεύτηκε στην αμερικανική αγορά. Η νέα μόδα στα smoothies το θέλει να αντικαθιστά τη μπανάνα, καθώς διατηρεί σταθερά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα χάρη στο χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη του. Πλούσιο σε φυτικές ίνες, το κουνουπίδι είναι η υγιεινή εναλλακτική της βάσης στην πίτσα (αντί για αλεύρι). Είναι hot: smoothie μάνγκο και κουνουπίδι.

ashwagandha ( ή αλικακαβο): Ενα βοτανο χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την αϋπνία στην Ινδία, στο πλαίσιο του συστήματος εναλλακτικής ιατρικής αγιουρβέδα. Ανήκει στην κατηγορία των λεγόμενων προσαρμογόνων ουσιών που χαρίζουν αντοχή σε δύσκολες συνθήκες. Οι καινούριες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι βοηθά σε περιπτώσεις στρες. Θα το βρείτε σε συμπλήρωμα αλλά και σε μορφή σκόνης που μπορείτε να προσθέσετε στο smoothie σας.

 

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Ευ Ζην

  • ΟΤΑΝ ΧΑΜΟΓΕΛΑΣ ΓΥΜΝΑΖΕΣΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

    Η γυμναστική δεν είναι πάντα το ευκολότερο πράγμα του κόσμου. Απαιτεί τον κόπο και τον χρόνο σου και, παρά το ότι γνωρίζεις ότι...

    Beautiful Life23 Ιανουαρίου 2019
  • ΒΟΗΘΑΕΙ Ο ΚΑΦΕΣ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΚΙΛΑ;

    Ο καφές περιέχει… καφεΐνη. Η οποία είναι η πιο ευρέως διαδεδομένη ψυχοδραστική ουσία στον κόσμο. Η καφεΐνη εμπεριέχεται στα περισσότερα εμπορικά...

    Beautiful Life23 Ιανουαρίου 2019
  • ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΤΡΕΨΕΤΕ ΤΗ ΓΗΡΑΝΣΗ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ

    Καθώς μεγαλώνουμε, ο εγκέφαλός μας περνάει από φυσικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Για παράδειγμα, η απώλεια της διατήρηση της...

    Beautiful Life22 Ιανουαρίου 2019
  • ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΙ

    Ολοένα και περισσότεροι παραπονιούνται ότι αισθάνονται αυξημένη κούραση, εξάντληση, ατονία και αδυναμία να φέρουν εις πέρας τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας. Υπάρχει...

    Beautiful Life22 Ιανουαρίου 2019
  • ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ

    Πολλές έρευνες έχουν αποδείξει ότι η χρόνια έκθεση σε στρες, άγχος και αρνητική διάθεση γενικά επιδρά στη σωματική υγεία και μάλιστα...

    Beautiful Life20 Ιανουαρίου 2019
  • ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΜΕ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΚΜΗ

    Αν έχετε σημάδια ακμής που σας έχουν αφήσει κάποιες “ουλές” στο δέρμα σας, δεν χρειάζεται να “τα βάψετε μαύρα”. Υπάρχουν πολλοί...

    Beautiful Life20 Ιανουαρίου 2019
  • ΤΡΕΙΣ ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ

    Παρά το γεγονός ότι βρισκόμαστε στην εποχή της πλούσιας και σφαιρικής ενημέρωσης επάνω σε κάθε ζήτημα, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν...

    Beautiful Life19 Ιανουαρίου 2019
  • ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ: ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ

    Τα μαλλιά είναι ένα σημαντικό κομμάτι της εικόνας μας, αυτής που παρουσιάζουμε στον κόσμο και αυτής που βλέπουμε κι εμείς στον...

    Beautiful Life17 Ιανουαρίου 2019
  • ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΤΟΝΩΝΟΥΝ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ

    Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι «υπερτροφές» λέγονται έτσι; Αυτή η μεγάλη κατηγορία τροφών υπάρχει για να μας τονίσει πως οι συγκεκριμένες...

    Beautiful Life17 Ιανουαρίου 2019