Connect
To Top

ΓΡΑΨΤΕ ΛΙΣΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΑ

Γυρνάτε σαν σβούρα στο κρεβάτι σας και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Μάλλον οι υποχρεώσεις σας της επόμενης ημέρας σας κρατάνε ξύπνιους.

Πρόσφατες έρευνες αναφέρουν πως η ανησυχία για μελλοντικές υποχρεώσεις συμβάλλει σημαντικά στη δυσκολία να σε πάρει ο ύπνος.

Κατέληξαν λοιπόν, μετά από πειράματα, στο συμπέρασμα πως όσοι γράφουν τη λίστα των μελλοντικών τους υποχρεώσεων τους με σαφήνεια κοιμούνται πιο γρήγορα, σε αντίθεση με εκείνους που γράφουν μεν αυτά που έκαναν, αλλά όχι τις υποχρεώσεις του επόμενου διαστήματος.

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Ευ Ζην