Connect
To Top

8 ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΜΕΛΙΟΥ

Συνεχώς προσπαθούμε να βρούμε το τέλειο εκείνο προϊόν που θα μπορούσε να λειτουργήσει σαν ένα μαγικό χάπι για τον οργανισμό μας, ενώ ταυτόχρονα θα είναι απολαυστικό και νόστιμο.

Εδώ θα πειστείτε ότι αυτό το προϊόν είναι το κοινό και γνωστό σε όλους μας μέλι. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη που μας προσφέρει το μέλι;

8 πράγματα που θα σας συμβούν αν αρχίσετε να καταναλώνετε μέλι καθημερινά

Καθαρότερη επιδερμίδα

Το μέλι αποτελεί ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό προϊόν, που σημαίνει ότι η τακτική κατανάλωσή του θα καθαρίσει τον οργανισμό σας από διάφορες τοξίνες. Επιπλέον, οι αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες θα βελτιώσουν σημαντικά την όψη της επιδερμίδας σας.

Απώλεια του παραπανίσιου βάρους

Αν προσέχετε το βάρος σας, οι ειδικοί θα σας έχουν ήδη συστήσει τον αποκλεισμό όλων των γλυκών που έχουν ζάχαρη από την καθημερινή σας διατροφή- αλλά όχι το μέλι. Κι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ζάχαρη που υπάρχει στο μέλι έχει διαφορετική σύνθεση από εκείνη που υπάρχει σε όλα τα άλλα γλυκαντικά Το μέλι τονώνει το μεταβολισμό σας, απαραίτητο στοιχείο για την απώλεια βάρους.

Μειωμένα επίπεδα χοληστερόλης

Το μέλι δεν περιέχει καθόλου χοληστερόλη. Το αντίθετο μάλιστα· τα συστατικά και οι βιταμίνες του συνεισφέρουν στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης. Η καθημερινή κατανάλωση μελιού επιδρά θετικά στο επίπεδο των αντιοξειδωτικών ουσιών του οργανισμού, οι οποίες μπορούν να καταπολεμήσουν την επιπλέον χοληστερόλη που έχει αρνητικές συνέπειες.

Υγιέστερη καρδιά

Οι έρευνες υποδεικνύουν ότι τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο μέλι μπορούν να προστατεύσουν τις αρτηρίες από τη στένωση και την απόφραξη. Ανάλογα με το σημείο του σώματος, η στένωση μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια, αποδυνάμωση της μνήμης ή πονοκεφάλους. Αν όμως καταναλώνετε ένα ποτήρι νερού με λίγες κουταλιές μέλι, θα μπορέσετε να προστατεύσετε τον οργανισμό σας από μια τέτοια πιθανότητα.

Καλύτερη μνήμη

Άλλες έρευνες τονίζουν την ικανότητα του μελιού να καταπολεμά το στρες, να διατηρεί το κυτταρικό αντιοξειδωτικό αμυντικό σύστημα, και ως συνέπεια αυτών να βελτιώνει τη μνήμη. Εκτός αυτού, το ασβέστιο που περιέχεται στο μέλι, προσλαμβάνεται εύκολα από τον εγκέφαλο, συνεισφέροντας στην ομαλή λειτουργία του.

Βαθύτερος ύπνος

Η ζάχαρη που περιέχεται στο μέλι αυξάνει τα επίπεδα της ινσουλίνης στο αίμα, που με τη σειρά της απελευθερώνει σεροτονίνη. Η σεροτονίνη μετά μεταβάλλεται σε μελατονίνη, απαραίτητη ορμόνη για την ποιότητα και ποσότητα του ύπνου μας.

Καλύτερη λειτουργία του στομάχου

Το μέλι είναι ισχυρό αντισηπτικό, γι’ αυτό και συστήνεται η κατανάλωση μιας κουταλιάς με άδειο στομάχι. Αυτό το απλό τελετουργικό βοηθά στην καταπολέμηση πολλών παθήσεων που σχετίζονται με την πεπτική διαδικασία. Εξάλλου, καθώς το μέλι διαπερνά όλη την γαστρεντερική οδό, καταστρέφει μικρόβια και επουλώνει μικρές πληγές της βλεννογόνου μεμβράνης.

Ανακούφιση της νευρικής έντασης

Αυτό μπορεί να σας φανεί περίεργο, κι όμως ισχύει. Το μέλι βοηθά στην χαλάρωση των νεύρων και στην ανακούφιση από κόπωση. Η γλυκόζη που περιέχεται στο μέλι είναι απαραίτητο συστατικό για τη λειτουργία των νευρώνων. Απορροφάται γρήγορα στο αίμα κι έτσι προάγει τη χαλάρωση και ανακούφιση από την ένταση και το άγχος.

Εξαιρετικός συνδυασμός: μέλι και σκόρδο

Όταν συνδυάζεται με ένα άλλο φυσικό προϊόν με ισχυρές αντισηπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες, όπως το σκόρδο, η δύναμη του μελιού είναι δέκα φορές ισχυρότερη. Το μέλι με σκόρδο θα τονώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα διατηρήσει την καλή σας υγεία. θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

• 3-4 κεφάλια (βολβοί) σκόρδου

• 1 φλιτζάνι μέλι

• Ένα μικρό βάζο με καπάκι

Ξεχωρίστε τα κεφάλια των σκόρδων σε σκελίδες και αφαιρέστε το εξωτερικό περίβλημα. Βάλτε τα στο βάζο και ύστερα προσθέστε το μέλι. Αφαιρέστε τις φουσκάλες, αν δημιουργηθούν. Καλύψτε το βάζο με το καπάκι και αφήστε το να «κάτσει» για λίγες μέρες. Καταναλώστε μια κουταλιά ημερησίως με άδειο στομάχι και θα νιώσετε ότι έχετε περισσότερη ενέργεια και υγεία από κάθε άλλη φορά.

πηγή: http://enallaktikidrasi.com

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Ευ Ζην

  • ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΠΡΩΙΝΟ

    Έχουμε συνηθίσει να μας λένε τι να αφαιρέσουμε από την καθημερινή μας διατροφή για να αδυνατίσουμε. Μία νέα έρευνα από την...

    Beautiful Life24 Ιανουαρίου 2019
  • ΟΤΑΝ ΧΑΜΟΓΕΛΑΣ ΓΥΜΝΑΖΕΣΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

    Η γυμναστική δεν είναι πάντα το ευκολότερο πράγμα του κόσμου. Απαιτεί τον κόπο και τον χρόνο σου και, παρά το ότι γνωρίζεις ότι...

    Beautiful Life23 Ιανουαρίου 2019
  • ΒΟΗΘΑΕΙ Ο ΚΑΦΕΣ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΚΙΛΑ;

    Ο καφές περιέχει… καφεΐνη. Η οποία είναι η πιο ευρέως διαδεδομένη ψυχοδραστική ουσία στον κόσμο. Η καφεΐνη εμπεριέχεται στα περισσότερα εμπορικά...

    Beautiful Life23 Ιανουαρίου 2019
  • ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΤΡΕΨΕΤΕ ΤΗ ΓΗΡΑΝΣΗ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ

    Καθώς μεγαλώνουμε, ο εγκέφαλός μας περνάει από φυσικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Για παράδειγμα, η απώλεια της διατήρηση της...

    Beautiful Life22 Ιανουαρίου 2019
  • ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΙ

    Ολοένα και περισσότεροι παραπονιούνται ότι αισθάνονται αυξημένη κούραση, εξάντληση, ατονία και αδυναμία να φέρουν εις πέρας τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας. Υπάρχει...

    Beautiful Life22 Ιανουαρίου 2019
  • ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ

    Πολλές έρευνες έχουν αποδείξει ότι η χρόνια έκθεση σε στρες, άγχος και αρνητική διάθεση γενικά επιδρά στη σωματική υγεία και μάλιστα...

    Beautiful Life20 Ιανουαρίου 2019
  • ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΜΕ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΚΜΗ

    Αν έχετε σημάδια ακμής που σας έχουν αφήσει κάποιες “ουλές” στο δέρμα σας, δεν χρειάζεται να “τα βάψετε μαύρα”. Υπάρχουν πολλοί...

    Beautiful Life20 Ιανουαρίου 2019
  • ΤΡΕΙΣ ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ

    Παρά το γεγονός ότι βρισκόμαστε στην εποχή της πλούσιας και σφαιρικής ενημέρωσης επάνω σε κάθε ζήτημα, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν...

    Beautiful Life19 Ιανουαρίου 2019
  • ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ: ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ

    Τα μαλλιά είναι ένα σημαντικό κομμάτι της εικόνας μας, αυτής που παρουσιάζουμε στον κόσμο και αυτής που βλέπουμε κι εμείς στον...

    Beautiful Life17 Ιανουαρίου 2019