Connect
To Top

Η ΚΑΛΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΠΑΥΣΙΠΟΝΟ

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η καλύτερη θεραπεία για τις ημικρανίες δεν είναι τα παυσίπονα, αλλά η ίδια σας η ψυχολογία. 

Έχετε πάρει ένα σωρό παυσίπονα που κυκλοφορούν στην αγορά, έχετε επισκεφτεί παθολόγο, έχετε μιλήσει στο φαρμακοποιό σας, έχετε δοκιμάσει σπιτικά γιατροσόφια, έχετε στραφεί και στο -κατά πολλούς εξαιρετικά αποτελεσματικό- ξεμάτιασμα, αλλά τίποτα. Οι πονοκέφαλοι επιμένουν.

Φυσικά, ακόμα και να μην υποφέρετε τόσο έντονα, κανείς δε θέλει να νιώθει το κεφάλι του έτοιμο να σπάσει, ειδικά όταν πρόκειται για τις ώρες που είστε στη δουλειά. Πριν σπεύσετε να ανοίξετε άλλο ένα κουτάκι με παυσίπονα, υπάρχει ένας πιο αποτελεσματικός και με πιο μακροπρόθεσμα αποτελέσματα τρόπος να μειώσετε τους πονοκεφάλους. Δεν πρόκειται για φαρμακευτική θεραπεία, αλλά για ένα χαρακτηριστικό που, λίγο-πολύ, όλοι έχουμε στην προσωπικότητα μας και ίσως απλώς να χρειάζεται να το ενισχύσουμε. Ποιο είναι αυτό;

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Semmelweis της Βουδαπέστης απέδειξε ότι το χαρακτηριστικό που προλαμβάνει την επανεμφάνιση πονοκεφάλων δεν είναι άλλο από το να είστε ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες.Η επιθυμία να «σπάτε» τη ρουτίνα κάνοντας διαφορετικά πράγματα, λέγοντας περισσότερα «ναι» σε προτάσεις που δέχεστε εγγγυάται τη μείωση των ενοχλήσεων. «Ένας άνθρωπος που είναι ανοιχτός σε νέες εμπειρίες φαίνεται να αυτοπροστατεύεται από τις ημικρανίες», τόνισε ο επικεφαλής της έρευνας Δρ. Máté Magyar.

Οι ερευνητές ανέλυσαν τη σύνδεση μεταξύ προσωπικών χαρακτηριστικών και συμπτωμάτων ημικρανιών και κατάθλιψης σε περισσότερους από 3000 ανθρώπους οι οποίοι παρουσιάζουν συχνά πονοκεφάλους. Οι συμμετέχοντες κρίθηκαν με βάση τα επίπεδα ευγένειας, εξωστρέφειας, ευσυνειδησίας και φυσικά του πόσο ανοιχτοί είναι σε νέες εμπειρίες. Αντιθέτως, και σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, οι άνθρωποι που είναι πιο οξύθυμοι έχουν αυξημένες πιθανότητες να υποφέρουν.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ξεκάθαρα ότι το τελευταίο χαρακτηριστικό σημείωσε το μεγαλύτερο σκορ όσον αφορά τη μειωμένη συχνότητα πονοκεφάλων ενώ η οξυθυμία ήταν αυτή που χαρακτήριζε τους ανθρώπους που υπέφεραν περισσότερο.

Το να είναι κανείς ανοιχτός σε νέες εμπειρίες δε σημαίνει να πηγαίνετε τη μια μέρα για παραπέντε και την άλλη για ιππασία. Έχει να κάνει με οποιαδήποτε δραστηριότητα που σας βοηθά να ξεφεύγετε από την καθημερινή σας ρουτίνα, είτε αυτό είναι μια βόλτα σε ένα μέρος που δεν έχετε ξαναεπισκεφτεί, είτε μια καλλιτεχνική δραστηριότητα (τώρα έχετε άλλο ένα λόγο να μην αναβάλλετε εκείνη την περιήγηση στο μουσείο ή να κλείσετε εισιτήρια για την συναυλία που θέλετε να πάτε!).

Tώρα λοιπόν ξέρετε. Μια νέα εμπειρία είναι αρκετή για να καταπολεμήσετε τους πονοκεφάλους.

Πηγή: bovary.gr

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Ευ Ζην

  • ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ

    Πολλές έρευνες έχουν αποδείξει ότι η χρόνια έκθεση σε στρες, άγχος και αρνητική διάθεση γενικά επιδρά στη σωματική υγεία και μάλιστα...

    Beautiful Life20 Ιανουαρίου 2019
  • ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΜΕ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΚΜΗ

    Αν έχετε σημάδια ακμής που σας έχουν αφήσει κάποιες “ουλές” στο δέρμα σας, δεν χρειάζεται να “τα βάψετε μαύρα”. Υπάρχουν πολλοί...

    Beautiful Life20 Ιανουαρίου 2019
  • ΤΡΕΙΣ ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ

    Παρά το γεγονός ότι βρισκόμαστε στην εποχή της πλούσιας και σφαιρικής ενημέρωσης επάνω σε κάθε ζήτημα, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν...

    Beautiful Life19 Ιανουαρίου 2019
  • ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ: ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ

    Τα μαλλιά είναι ένα σημαντικό κομμάτι της εικόνας μας, αυτής που παρουσιάζουμε στον κόσμο και αυτής που βλέπουμε κι εμείς στον...

    Beautiful Life17 Ιανουαρίου 2019
  • ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΤΟΝΩΝΟΥΝ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ

    Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι «υπερτροφές» λέγονται έτσι; Αυτή η μεγάλη κατηγορία τροφών υπάρχει για να μας τονίσει πως οι συγκεκριμένες...

    Beautiful Life17 Ιανουαρίου 2019
  • DETOX ΝΕΡΟ ΓΙΑ ΤΟ ΦΟΎΣΚΩΜΑ

    Θέλεις να “ξεφουσκώσεις” επιτέλους από το φαγοπότι των γιορτών αλλά δεν τα καταφέρνεις; Φτιάξε το απόλυτο αποτοξινωτικό νερό και πες αντίο...

    Beautiful Life16 Ιανουαρίου 2019
  • ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ

    Η θεραπευτική άσκηση μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην επεξεργασία του πόνου μέσω της ενεργοποίησης του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος.  ημικρανία είναι μια...

    Beautiful Life16 Ιανουαρίου 2019
  • ΠΩΣ ΥΠΟΛΟΓΙΖΟΥΜΕ ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙΜΕ

    Για να χάσει κιλά ένα άτομο, πρέπει να καίει περισσότερες θερμίδες από ό,τι παίρνει. Να προκύπτει, δηλαδή, στο τέλος της ημέρας...

    Beautiful Life16 Ιανουαρίου 2019
  • ΘΑ ΑΥΞΗΘΟΥΝ ΤΑ ΚΡΟΥΣΜΑΤΑ ΙΛΑΡΑΣ

    Στα υψηλότερα επίπεδα της τελευταίας εικοσαετίας θα κυμανθούν φέτος τα κρούσματα ιλαράς στην Ευρώπη, σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας,...

    Beautiful Life15 Ιανουαρίου 2019