Connect
To Top

ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ…

Λουκούλεια γεύματα τις ημέρες των γιορτών έχουν αφήσει τα … σημάδια τους στο σώμα. Ξεκινήστε μίνι αποτοξίνωση τώρα!

Κοτόπουλο ή γαλοπούλα γεμιστή, χοιρινό, μελομακάρονα , κουραμπιέδες και αρκετό αλκοόλ, μεταξύ άλλων πολλών τις ημέρες των γιορτών, μας έχουν αφήσει αρκετό φούσκωμα και ίσως 2-3 παραπανίσια κιλάκια.
Καλό είναι να μην συνεχίσουμε την κραιπάλη, αλλά να προσπαθήσουμε να ξεκουράσουμε τον οργανισμό μας από το λίπος, το αλκοόλ και τις τοξίνες που πήραμε τις προηγούμενες ημέρες. Ώρα , λοιπόν, για αποτοξίνωση. Και όταν λέμε αποτοξίνωση δεν εννοούμε λιμοκτονία, αλλά μία διατροφή με περισσότερες φυτικές ίνες , λιγότερο λίπος και αλάτι.

Αφήστε λοιπόν το κόκκινο κρέας και το αλκοόλ στην άκρη και προτιμήστε ψάρι, όσπρια, λαχανικά και φρέσκα φρούτα ή χυμούς. Καταναλώστε αρκετό νερό και αφεψήματα χωρίς ζάχαρη ώστε να απομακρυνθούν  από τον οργανισμό οι τοξίνες από το κρέας, τα γλυκά, το αλκοόλ…

Μόνο καλό μπορεί να κάνει στον οργανισμό η σωστή διατροφή.

Αν όλα τα παραπάνω συνδυαστούν με φυσική άσκηση, όπως το περπάτημα , τότε ο οργανισμός θα επανέλθει ακόμη πιο γρήγορα.

Πείτε ναι στην υγεία και καλή χρονιά!

 

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Ευ Ζην