Connect
To Top

ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ…

Λουκούλεια γεύματα τις ημέρες των γιορτών έχουν αφήσει τα … σημάδια τους στο σώμα. Ξεκινήστε μίνι αποτοξίνωση τώρα!

Κοτόπουλο ή γαλοπούλα γεμιστή, χοιρινό, μελομακάρονα , κουραμπιέδες και αρκετό αλκοόλ, μεταξύ άλλων πολλών τις ημέρες των γιορτών, μας έχουν αφήσει αρκετό φούσκωμα και ίσως 2-3 παραπανίσια κιλάκια.
Καλό είναι να μην συνεχίσουμε την κραιπάλη, αλλά να προσπαθήσουμε να ξεκουράσουμε τον οργανισμό μας από το λίπος, το αλκοόλ και τις τοξίνες που πήραμε τις προηγούμενες ημέρες. Ώρα , λοιπόν, για αποτοξίνωση. Και όταν λέμε αποτοξίνωση δεν εννοούμε λιμοκτονία, αλλά μία διατροφή με περισσότερες φυτικές ίνες , λιγότερο λίπος και αλάτι.

Αφήστε λοιπόν το κόκκινο κρέας και το αλκοόλ στην άκρη και προτιμήστε ψάρι, όσπρια, λαχανικά και φρέσκα φρούτα ή χυμούς. Καταναλώστε αρκετό νερό και αφεψήματα χωρίς ζάχαρη ώστε να απομακρυνθούν  από τον οργανισμό οι τοξίνες από το κρέας, τα γλυκά, το αλκοόλ…

Μόνο καλό μπορεί να κάνει στον οργανισμό η σωστή διατροφή.

Αν όλα τα παραπάνω συνδυαστούν με φυσική άσκηση, όπως το περπάτημα , τότε ο οργανισμός θα επανέλθει ακόμη πιο γρήγορα.

Πείτε ναι στην υγεία και καλή χρονιά!

 

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Ευ Ζην

  • ΤΡΕΙΣ ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ

    Παρά το γεγονός ότι βρισκόμαστε στην εποχή της πλούσιας και σφαιρικής ενημέρωσης επάνω σε κάθε ζήτημα, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν...

    Beautiful Life19 Ιανουαρίου 2019
  • ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ: ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ

    Τα μαλλιά είναι ένα σημαντικό κομμάτι της εικόνας μας, αυτής που παρουσιάζουμε στον κόσμο και αυτής που βλέπουμε κι εμείς στον...

    Beautiful Life17 Ιανουαρίου 2019
  • ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΤΟΝΩΝΟΥΝ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ

    Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι «υπερτροφές» λέγονται έτσι; Αυτή η μεγάλη κατηγορία τροφών υπάρχει για να μας τονίσει πως οι συγκεκριμένες...

    Beautiful Life17 Ιανουαρίου 2019
  • DETOX ΝΕΡΟ ΓΙΑ ΤΟ ΦΟΎΣΚΩΜΑ

    Θέλεις να “ξεφουσκώσεις” επιτέλους από το φαγοπότι των γιορτών αλλά δεν τα καταφέρνεις; Φτιάξε το απόλυτο αποτοξινωτικό νερό και πες αντίο...

    Beautiful Life16 Ιανουαρίου 2019
  • ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ

    Η θεραπευτική άσκηση μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην επεξεργασία του πόνου μέσω της ενεργοποίησης του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος.  ημικρανία είναι μια...

    Beautiful Life16 Ιανουαρίου 2019
  • ΠΩΣ ΥΠΟΛΟΓΙΖΟΥΜΕ ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙΜΕ

    Για να χάσει κιλά ένα άτομο, πρέπει να καίει περισσότερες θερμίδες από ό,τι παίρνει. Να προκύπτει, δηλαδή, στο τέλος της ημέρας...

    Beautiful Life16 Ιανουαρίου 2019
  • ΘΑ ΑΥΞΗΘΟΥΝ ΤΑ ΚΡΟΥΣΜΑΤΑ ΙΛΑΡΑΣ

    Στα υψηλότερα επίπεδα της τελευταίας εικοσαετίας θα κυμανθούν φέτος τα κρούσματα ιλαράς στην Ευρώπη, σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας,...

    Beautiful Life15 Ιανουαρίου 2019
  • ΕΧΟΥΝ ΚΑΙ ΟΙ ΜΠΑΜΠΑΔΕΣ ΜΕΤΑΓΕΝΝΕΤΙΚΗ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

    Δεν εμφανίζουν μόνο μερικές μητέρες αλλά και πατέρες κατάθλιψη μετά τη γέννηση του μωρού τους. Περίπου ένας στους 20 νέους μπαμπάδες...

    Beautiful Life15 Ιανουαρίου 2019
  • ΕΧΕΙ Η ΟΝΕΙΡΟΠΟΛΗΣΗ ΟΦΕΛΗ;

    Οι ονειροπόλοι ή αλαφροΐσκιωτοι όπως τους αποκαλούμε συχνά, εκτός από γοητευτικοί μπορεί να είναι και ισορροπημένοι άνθρωποι   Το να σας...

    Beautiful Life14 Ιανουαρίου 2019