Connect
To Top

ΜΕΙΝΕ ΣΤΑ ΚΙΛΑ ΣΟΥ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ

Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, γεμιστό κοτόπουλο, κρασί… όλα σε πρώτο πλάνο στο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Μην αγχώνεσαι… υπάρχουν μικρά μυστικά ώστε και να τα απολαύσεις και να μην πάρεις γραμμάριο

Δεν υπάρχει τίποτε πιο «βάρβαρο» από το να λαχταράς να δοκιμάσεις από όλες τις λιχουδιές των Χριστουγέννων και να σκέφτεσαι πως μάλλον το επόμενο βράδυ δεν θα χωράς στο φόρεμα του ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς. Η ζωή , όμως δεν είναι μόνο εγκράτεια ή στέρηση αλλά και απόλαυση. Γιαυτό υπάρχουν κάποια … κόλπα που μπορείς να κάνεις, ώστε να μείνεις στα κιλά σου χωρίς να στερηθείς τις γεύσεις των γιορτών

Πρώτα – πρώτα, κάνε έναν σωστό σχεδιασμό για το ποιες μέρες θα ενδώσεις. Δεν είναι ανάγκη να ανακηρύξεις τον Δεκέμβριο ως τον μήνα της κραιπάλης. Σκέψου ποιες μέρες θέλεις να φας χωρίς περιορισμούς και απόλαυσε χωρίς τύψεις!

Το κλειδί πάντα είναι στο μέτρο. Μην απορρίψεις κάποια γλυκά ή φαγητά. Κατανάλωσε συνετά κυρίως τα εδέσματα που έχουν πολλές θερμίδες ή λιπαρά, χωρίς όμως να τα … εξωστρακίσεις από το πιάτο σου.

 

Συγκρατήσου την επόμενη της «μεγάλης» κατανάλωσης. Μετά το ρεβεγιόν ή το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι, δώσε χρόνο στον οργανισμό σου να ανασυνταχθεί, προσφέροντάς του μερικά 24ωρα πιο light φαγητού (μην τρως από τρία μελομακάρονα κάθε μία ώρα).

Περπάτα. Μέσα στις γιορτές ο ελεύθερος χρόνος είναι λίγο περισσότερος. Βέβαια , δεν είναι ημέρες για σκληρή προπόνηση. Γιαυτό, όταν σου δίνεται η ευκαιρία βγες μία ωραία, μεγάλη βόλτα, μόνη ή με παρέα ώστε να δώσεις και πάλι ώθηση στο μεταβολισμό αλλά και να απολαύσεις τον καθαρό αέρα

Καλές γιορτές !

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία : Ευ Ζην

  • ΣΕ ΕΞΑΡΣΗ Η ΙΛΑΡΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ

    Ιλαρά. Μια ασθένεια σχεδόν εξαφανισμένη επιστρέφει και κρούει τον κώδωνα του κίνδυνου καθώς απειλεί βρέφη και μικρά παιδιά αλλά και ανεμβολίαστους...

    Beautiful Life21 Σεπτεμβρίου 2017
  • ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΙΣ ΦΟΒΙΕΣ ΣΑΣ

    Για να αντιμετωπίσετε τις φοβίες σας θα πρέπει πρώτα να τις αναγνωρίσετε …

    Beautiful Life21 Σεπτεμβρίου 2017
  • ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΘΕΙΤΕ ΜΕ ΤΟΝ ΣΩΣΤΟ ΤΡΟΠΟ

    Σίγουρα γνωρίζετε κι εσείς τις διάφορες μεθόδους αποτοξίνωσης του οργανισμού που είναι διαθέσιμες στον ηλεκτρονικό και έντυπο Τύπο.

    Beautiful Life21 Σεπτεμβρίου 2017
  • ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

    Ανέξοδο, ιδανικό για τους περισσότερους, το περπάτημα είναι η πιο απλή, ασφαλής και εύκολη γυμναστική.

    Beautiful Life20 Σεπτεμβρίου 2017
  • ΛΕΒΑΝΤΑ ΓΙΑ ΑΡΩΜΑ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

    Η λεβάντα είναι ο σύμμαχος μας για τη θωράκιση της υγείας μας με αμέτρητες εφαρμογές και ιδιότητες και με υπέροχο άρωμα.

    Beautiful Life19 Σεπτεμβρίου 2017
  • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΙΚΡΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ

    Μεγάλος διαγωνισμός BIO SHOP και MUSICAL STEPS SERRES με δώρα – έκπληξη για τους μικρούς φίλους. Μπείτε στην κλήρωση τώρα!

    Beautiful Life18 Σεπτεμβρίου 2017
  • DETOX SMOOTIE ΜΕ ΑΧΛΑΔΙΑ

    Είναι γευστικό, είναι δροσερό, είναι αποτοξινωτικό… πιάσε το μπλέντερ τώρα!!!

    Beautiful Life12 Σεπτεμβρίου 2017
  • ΟΙ ΘΑΥΜΑΣΤΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΣΙΤΑΡΟΧΟΡΤΟΥ

    Ανήκει στις υπεροτροφές και είναι μία από τις πιο αποτοξινωτικές τροφές για τον οργανισμό μας. 

    Beautiful Life11 Σεπτεμβρίου 2017
  • ΜΙΚΡΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΓΙΝΕΤΕ ΠΙΟ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΙ

    Τι να σου κάνουν πέντε λεπτά; Κι όμως υπάρχουν μικρές, πρωινές «συνήθειες» που μας βοηθούν να αντιμετωπίζουμε καλύτερα τις υποχρεώσεις της...

    Beautiful Life10 Σεπτεμβρίου 2017